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果蔬如何搭配五谷杂粮？ 水果、蔬菜是膳食当中维生素和无机盐的主要来源还含有丰富的纤维素、果胶和有机酸等等，五谷杂粮是碳水化合物和植物蛋白的主要来源，也含有维生素及膳食纤维，果蔬搭配五谷杂粮也是减肥食谱，很多水果也有润肠减肥法效果，水果蔬菜90%都是水分，所以不怕吃多了长胖，搭配五谷杂粮就是多增加粗纤维，帮助消化，所以喜欢减肥或者怕喜欢素食的朋友，可以随心所欲的搭配蔬菜水果，食用适量的五谷杂粮，营养均衡保持健康身材。 2. 将锅中香蕉用叉子压成泥，搅拌均匀即可。 1.戴手套将铁皮山药去皮清洗干净，切段蒸熟

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艺人施易男拥有烘焙丙级西点蛋糕证照，在演艺圈人称“甜点王子”，近年他把事业重心转到烘焙，对甜点有专业独到见解，这次他带读者来到私藏名单甜点店“Le Ruban Pâtisserie 法朋烘焙甜点坊”，偏爱酸甜滋味的他首推“老奶奶柠檬蛋糕”，当季食材草莓蛋糕也是非吃不可，而台湾味的“红心芭乐果酱乳酪蛋糕”令他非常惊艳。 有“甜点王子”之称的施易男对近年醉心烘焙有事业。 位于大安区巷弄内的“ 法朋烘焙甜点坊”曾 以‘老奶奶柠檬蛋糕’红遍大街小巷刮起一阵旋风，好口味早就掳获许多贵妇与少女的心

1.将材料中的卤包、水600cc、酱油、冰糖、辣椒放入锅子中，浸泡20分钟后煮滚后，放凉备用。 2.鸡蛋洗净，放入锅中，加水盖过鸡蛋，加入1大匙盐，水煮至80℃，焖煮3分钟，熄火后再焖10分钟，取出后马上泡在冷水中，约5分钟后剥去蛋壳备用。 3.将鸡蛋放入第一步已经冷却的卤汁中，放入冰箱，浸泡2天以上，让蛋入味即可

研究者发现，如果希望怀孕的妇女每天摄入食物总热量的2%来自于反式脂肪，而不是碳水化合物或来自于葵花子油等食物中的不饱和脂肪，那么，这些妇女因排卵减少而导致不孕的几率将比其他人高70%以上。 据《美国临床营养学杂志》最新一期报道，美国哈佛大学公共卫生学院的研究者们对1.85万名准备怀孕的妇女进行了调查，结果发现她们中438人因无法排卵而不易受孕。 研究者发现，如果希望怀孕的妇女每天摄入食物总热量的2%来自于反式脂肪，而不是碳水化合物或来自于葵花子油等食物中的不饱和脂肪，那么，这些妇女因排卵减少而导致不孕的几率将比其他人高70%以上

年初四在家里弄了一个DIY 越南春卷 Party， 招待几位同学朋友。 新年时，大家不免吃得太多，而且大多数都是大鱼大肉的，对身体的负担很大。不妨来个轻盈的越南春卷，尤其一边聊天一边把菜色卷起来，乐趣加分，吃起来更是美味无比

本文摘要：中国***周一公告称之为，在主板发审委今日开会的2012年第80次工作会议上，江西煌上煌集团食品股份有限公司的亮相申请人取得通过，珠海亿邦制药股份有限公司的亮相申请人未予通过。江西煌上煌集团食品股份有限公司本次计划在深交所发售3098万股，发售后总股本为12387.65万股。 公司主营业务为酱卤肉制品及佐餐凉菜快捷消费食品的研发、生产和销售

今天我们用面条和洋葱做好吃的。 首先准备两个洋葱，先对半切开，装入大碗中，倒入清水浸泡五分钟。这样浸泡后，等会再切的时候就不会辣眼睛了

姜黄素是从姜科、天南星科中的一些植物的根茎中提取的一种化学成分，其中，姜黄约含3%～6%，是植物界很稀少的具有二酮的色素，为二酮类化合物。姜黄素为橙黄色结晶粉末，味稍苦。不溶于水