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就快到重阳节啦，气温也在逐渐下降；课间见到不少同学还是衣着单薄，甚至有些已经患上伤风感冒了，还是穿着短衣短裤来练习；多次提醒就是，可就是不长记性，气温咋寒还暖，可要注意保养了，如秋天养好身体，冬天就不易生病了。 天气由热转凉，自然界的阴气初生而未盛，阳气始减而未变，人体肌表处于疏泄与致密交替之际。有氧运动以柔为主，本可提高人体的肌肉关节的活动力，促进血液循环，可是如在冷气房里锻炼的人群来讲，我建议穿上薄薄的风衣会更加有益气血畅通，这样一来阳气得以内收，不必被空调风入侵体内，造成不必要的寒凉