老年期

充分认识肥胖对人体的危害，了解婴幼儿、青春期、妊娠期、更年期、老年期各年龄阶段容易发胖的知识及预防方法。 要想身体苗条健壮、避免肥胖，就要采取合理的饮食营养方法，尽量做到定时定量、少甜食厚味、多素食、少零食。 经常参加慢跑、爬山、打拳等户外活动，既能增强体质，使体形健美，又能预防肥胖的发生

老化是人生中不可避免的过程，随着时间的推移，身体上的变化可能会影响食物的进食，例如：牙齿状况不佳、吞咽咀嚼功能下降、味觉以及嗅觉退化、消化道功能下降等，除此之外，多重用药、忧郁、社交功能低等原因都会导致营养不良，加速老化的进程。目前已证实，良好的营养状况可以延缓疾病的发生，让“老年期”拥有良好的生活品质。借由“高营养密度”摄取，能帮助长辈远离营养不良的威胁

长期从事精神科临床、教学、科研工作，现任江苏省医学会精神医学分会副主任委员，江苏省心理卫生协会心理危机干预专业委员会副主任委员，江苏省精神科医疗质量控制中心副主任，南通市医学会精神医学分会主任委员，南通市心理卫生协会副理事长，江苏省临床重点专科(精神科)学科带头人，南通市精神疾病临床诊疗中心、南通市临床重点专科(精神科)学科带头人，南通市精神科质控中心主任，南通市心理学会心理危机干预专业委员会主任委员，南通市康复医学会精神康复专业委员会副主任委员，《交通医学》杂志编委。 擅 长: 抑郁症、焦虑症、精神分裂症、情感障碍等精神疾病的诊治，对老年期精神障碍、睡眠障碍及精神科疑难杂症等治疗有较深研究。

猫猫总睡觉并不是“好事” ，有些原因需要铲屎官警惕！ 猫咪给人的感觉就是非常懒的一种动物，因为铲屎官们一定都发现了，它们日常总是在睡觉。 那么为何睡觉时间这么长呢？难道是像我们人类一样，是困的吗？ 今天小派给大家分析下其中的几个原因，铲屎官们可别忽视了哦~ 猫咪总是在睡觉，可以说是它们的天性了，本身它们的睡眠时间的需求就是比较长的，它们一天中有三分之二的时间在睡觉，大约是13-16小时。 所以你经常看到猫咪在睡觉，是正常不过的事情了

身疾病的病人和有这样或那样心理、社会因素困扰的正常人群需要心理咨询。具体地讲有以下几方面情况的人群需要心理咨询：（1）有各种情绪障碍，如焦虑、抑郁、恐惧等症状的人群。 （2）对有关求学、就业、恋爱、婚姻、家庭、计划生育和优生反应出困惑和苦恼，又急需咨询和答疑的人群

【陈怀萱／中研院社会所】高龄化最初是已开发国家对于人口结构改变的探讨课题。近年来随着所谓的战后婴儿潮世代（1946-1964 年出生者）逐渐进入老年期，人口老化已经成为各国规划重整经济发展、劳动人口、社会福利等制度与政策时无法回避的议题。卫福部透过“老人状况调查”（以居住于台湾年满 55 岁以上的中高龄本国籍人口为对象）即发现，目前台湾的新世代“老人”所勾勒出的理想老年生活样态，包括身体健康的生活、与子女或配偶和乐同住、在家接受长照服务、经济来源无虞等等，都反映出这个族群对于“健康老化”、“活跃老化”的想望，以及对家与家庭发挥照顾功能的重视与期待

凡年龄已满18周岁的子女，月经仍未来潮，称为原发性闭经。在生育期月经曾经来潮过，但以后有3个月以上未行经者，称为继发性闭经。怀孕、哺乳期、老年期绝经后的闭经，是正常的现象，因此叫做生理性闭经

乔木，高达25m，树冠在壮年期呈塔形或广卵形，在老年期呈盘状伞形；树皮灰棕色，呈鳞片状裂开，裂缝红褐色； 上枝粗壮，无毛，褐黄色；冬芽圆形，端尖，红棕色，在顶芽旁常轮生有3-5个侧芽； 叶2针1束，长10-15cm；雄球花橙黄色，雌球花绿紫色；种子卵形，长6-8mm，淡褐色有斑纹；翅长约1cm；花期4-5月；果次年10月成熟； 四季常绿乔木，大枝平展，小枝略下垂；树皮灰褐色，裂成鳞片，老时剥落； 叶在长枝上散生，在短枝上簇生；叶针形，质硬，叶色淡绿或蓝绿； 球果椭圆或椭圆状卵形，成熟后种鳞与种子同时散落；花期为10—11月份，雄球花比雌球花花期早10天左右；球果翌年10月份成熟； 雪松多数都是雌雄异味，加上花期不遇，自然授粉效果较差，为获得的种子，需要进行人工授粉； 两者形态不同，习性不同分布区域不同油松较喜寒冷环境而雪松在温度过低的环境下无法生长；

长期从事精神科临床、教学、科研工作，现任江苏省医学会精神医学分会副主任委员，江苏省心理卫生协会心理危机干预专业委员会副主任委员，江苏省精神科医疗质量控制中心副主任，南通市医学会精神医学分会主任委员，南通市心理卫生协会副理事长，江苏省临床重点专科(精神科)学科带头人，南通市精神疾病临床诊疗中心、南通市临床重点专科(精神科)学科带头人，南通市精神科质控中心主任，南通市心理学会心理危机干预专业委员会主任委员，南通市康复医学会精神康复专业委员会副主任委员，《交通医学》杂志编委。 擅 长: 抑郁症、焦虑症、精神分裂症、情感障碍等精神疾病的诊治，对老年期精神障碍、睡眠障碍及精神科疑难杂症等治疗有较深研究。

我们的身边有很多会影响到失眠的因素，工作上，学习上，情感上，心理上的原因，失眠会比较容易出现。那么“失眠为什么会纠缠老年人”，面对众多的疑问，下面我们就来看看专家的回答吧。 一、脑部器质性疾病的影响随着年龄的增长，脑动脉血管渐渐出现硬化，而且硬化的程度会逐年加重，这是形成高血压病、脑溢血、脑梗塞、痴呆、震颤***病变基础