痴肥

维持均衡饮食、多做运动，可减低患病机会，是众所周知的事实，但美国再有研究数据显示，只要维持7项健康生活习惯，其因心血管疾病而死亡的机会，便减低逾七成半。因此，专家提倡不同国家的卫生部门，均应加强提倡健康生活方法，以减低心血管疾病的发生率。 美国心脏协会(American Heart Association AHA)提倡的7项健康生活习惯，包括不吸烟、饮食健康、适量运动、维持正常的胆固醇、血糖、总胆固醇及血压

你每个早上总是匆匆忙忙出门吗？总是随意到公司附近买个面包填饱肚子吗？其实想过一个有质素、有品味的人生，首要做的事便是从改善生活细节做起。早餐可说是一天最重要的一餐，吃得健康可令自己一天开始得更有仪式感。今文为大家介绍各款有营食物，包括燕麦片、蔬果、蜂蜜等，还会分享 Blackpink Rosé、王君馨的早餐食谱，让大家跟着她们开始健康人生！ 需知道早上醒来，身体经历了一整晚的新陈代谢，加上跟前天晚餐已隔了十几个小时，消耗了许多能量，精力向下，身心要靠吃早餐来“加油”

由于大病初愈，2011年的最后一天，我情愿留在家里守着自己，过岁过节都蓄精养锐，为了自己。是否要在年关时都要大家聚在一起狂欢？是否都要交出自己才不会感到寂寞？ 这 次的过节多了许多动感短片来贺岁，拜科技所赐，我们有了iPhone等创造出许多卡通式的祝贺语，只不过是几年的光景，手机短讯已落花流水──谁还会用手 机短讯来贺岁过节？以前（也不过是三、四年前的事吧！）我们会惊艳于读著一些新颖有创意的祝贺语，现在，只是文字的太嫌平淡了。 我 整个早上就呆在座位上，拿着手机与朋友在聊天室里打字聊天，后来索性用viber与一位海外的朋友聊起天来，他谈着什么techonological determinism等的学术用词，什么决定主义，都是什么什么主义