粗粮

减肥也能吃碳水食物？盘点5种食物适合减肥期的食物！ 为减肥花过心思的人都知道，大量摄入碳水会导致肥胖影响减肥的速度，因此有些人在减肥期间会完全不吃碳水，其实这种做法并不正确，可能会导致低血糖或者内分泌失调等情况发热，建议减肥期间把精细的米面换成五谷粗粮，既可以适当的补充碳水，又不会影响减肥。 糙米当中含有米糠层和胚芽层，其中富含大量的纤维素，食用之后并不会在短时间内影响血糖，而且能够提高人体的代谢能力，对改善体质也有一定的帮助，尤其适合经常便秘的肥胖者。 燕麦片当中的蛋白质含量特别高，但是热量却特别低，另外当中还含有大量的粗纤维，能够使胃部消化食物的速度延缓，而且能够持续比较长时间的饱腹感，对控制食欲有很大的帮助，从而辅助减肥

什么是纤维食物是纤维食物是指纤维含量比较高的食品，可与传统的六大营养素并列称为第七营养素的。 那么关于什么是纤维食物以及什么是纤维食物有哪些，什么是纤维食物膳食，什么是纤维食物 百度网盘，什么是纤维食物和水果，什么是纤维食物图片等问题，小编将为你整理以下的知识答案： 什么是纤维食物是纤维食物是指纤维含量比较高的食品，可与传统的六大营养素并列称为第七营养素。传统富含纤维的食物有麦麸、玉米、糙米、黑米、大黄米、大豆、燕麦、荞麦、木耳、海带、茭白、魔芋、红薯、芹菜、苦瓜、胡萝卜、南瓜、水果等的

导致慢性胃炎的常见因素 慢性胃炎在各种胃病患者中很常见的，这是因为日常生活中很多原因会影响到胃部，造成慢性胃炎的发生。而许多虽然患有慢性胃炎的患者，却并不清楚是什么原因导致的，慢性胃炎的原因的临床表现？ 胃液中的胃酸是一种消化分泌物。正常情况下，胃酸能与胃蛋白酶一起消化食物，杀死胃中的幽门螺杆菌

孩子们患上白癜风怎么办好呢？白斑无处不在，它能够影响身体的每个部位，甚至那些看不见的地方都难逃它的影响。白癜风会发病在任何年龄阶段的人的身上，白斑不治疗的话后果会很严重。那么，孩子们患上白癜风怎么办好呢？接下来一起看看

宝宝饮食禁忌:一岁内的宝宝不能吃什么？ 1岁以内的宝宝不能吃的食物有哪些？ 1岁内宝宝不能吃的食物有哪些？ 年幼的宝宝由于其器官、组织功能发育不完全，抵抗力比较弱，其饮食结构显然应该与成人不同。在这一阶段摄入某些食物可能会导致过敏或其它不良后果。 某些食物摄入后虽然不会引起急性中毒或不良反应，但可能会引起慢性不良反应或影响宝宝生长发育等，需要妈妈的特别注意

材料：猪骨头一根，薏米50g，菜花200g，红腰豆罐头、火腿、什锦蔬菜粒各适量。 做法：1、将猪骨头和薏米分别清洗干净，然后一起放入锅中煮烂，然后去掉浮在上面的油渣，留下白色的汤。 2、将菜花清洗干净，摘成小朵然后放入开水中汆烫后捞出沥干，火腿切成丁备用

近年来，抑郁症的发病率越来越高。一旦患上抑郁症，患者就会遭受太多的痛苦。因此，对于抑郁症，我们不应忽视治疗，坚持治疗和护理，以帮助患者缓解和治愈疾病

随着社会的发展“三高”人群不断增加，高血压、高血脂病的发生率也在逐年增多。为了增强居民体质，减少疾病的发生。11月25日，苏州工业园区中塘社区居委会为社区中老年朋友开展了一场关于预防高血压、高血脂的健康知识讲座

今天，餐桌上的主食已经形成了精米白面“一统天下”的局面。但过度精致的饮食，使“三高”(即高血压、高血糖、高血脂)人群日益庞大。近年来，国内外营养学家纷纷呼吁在膳食中加入粗粮，才更有利健康

预防青少年牛皮癣要注意什么？郑州牛皮癣医院介绍，由于青少年是人生成长阶段中一个特殊的时期，身体各方面在快速发育，对事物有审判标准，更是有些叛逆。所以这个时期的青少年们对于自己的外貌应该也是比较在意的，如果患上牛皮癣自然也是很难接受的，因此我们的青少年们也要做好疾病的预防。那么，我们就来了解看看预防青少年牛皮癣要注意什么呢？ 2、合理饮食