减掉

나：是吗？今天从镜子里看，腰上的肉变胖了。是不是太胖了？ 朋友：我是因为每天都见面吗？看起来不是那样。 나：因为你不知道，用手摸的话感觉就不一样了

直播吧10月28日讯 近来，凯尔特人球员杰森-塔图姆承受采访时谈到了自己饮食上的改动。<\/p> 塔图姆表明此前一向没有操控饮食，但在2022年总决赛对阵勇士的竞赛中让他感觉十分疲惫，这让他意识到改动饮食的重要性。“我从来不节食，一向都是自己想吃什么就吃什么

想修身但坚持不了运动的习惯，你的基础代谢率每过十年就会下降1-2%，但真的没有恒心外出做运动？ 😩其实有一些简单的动作，可以在刷牙和看电视的时候做，让身体慢慢长一点肌肉，代谢就会变得更好。因为下半身所占的肌肉量涵盖人体的70%，所以以下提到的动作，主要是锻炼下半身，从而让代谢率上升。 🤩 当我们在家里可以站在原地不动的话，就可以做这个动作

国家运动与医学协会推荐每个人每天要饮用2.84升的水。但是大多数人并没有达到这个要求，水并不只是帮助你更快速的消化食物，而且还能促进你的新陈代谢。当人们感到自己不美的时候，说明你体内缺水导致皮肤干燥，需要大量补水

大闸蟹怎么蒸才好吃？吃阳澄湖大闸蟹讲究的就是原汁原味的鲜美，清蒸是最出味的做法，可以让大闸蟹的鲜美发挥的淋漓尽致。现在人们吃大闸蟹还是以蒸为第一要义，但是这“蒸”里头也有学问，怎么蒸才能让它更鲜嫩呢？阳澄湖大闸蟹蒸多久才好吃呢？ 说起大闸蟹，最不能忘的就是“蟹中之王”阳澄湖大闸蟹，阳澄湖大闸蟹闻名天下！下面，就来给大家介绍一下阳澄湖大闸蟹的清蒸方法。 1、将大闸蟹用清水冲净后捆绑扎实，如果是卖家捆绑好的，我们只需在水龙头上多冲洗几遍即可； 2、锅中放凉水烧开，然后将大闸蟹放入盘中后，再放入蒸锅内； 3、盖盖子大火蒸20分钟即可； 4、生姜切末后放入小碗中，加少许红糖，将醋倒入生姜碗中； 5、将大闸蟹的绳子减掉，掀开蟹盖，去掉蟹心、蟹胃、蟹腮、蟹肠； 6、开动爪子使劲吃吧，一定要把所有的肉都抠干净哦，不能浪费

售价1.2万！空气净化器可杀新冠病毒？ 近日，某品牌推出了一款宣称一小时内可以高效杀灭“空气中99%的新冠病毒”的空气净化器，该产品市场售价1.2万元，生产的一批新型空气净化器已经在武汉金银潭医院和泰康同济 (武汉)医院投入使用。 不过，中国疾控中心研究员冯录召在此前召开的国务院联防联控机制新闻发布会上表示，空气净化器不一定能过滤病毒。据他介绍，空气净化器主要适用于去除空气中的一种或者多种污染物，但是在产品标准里面并没有对病毒或者其他的病原微生物有杀灭率的要求

开始减肥后，为你制定的食谱每天不到1000卡路里，习惯以后要降到400-500卡路里。一般推荐普通成人每天的热量是1800-2000卡路里，但是由于零食和快餐，大部分人会轻易超过这个标准。 吃了一点都不顶饿的一个巧克力含有的热量就达450卡路里

省会城市已经去过了厦门，海口，昆明，成都，这一次来打卡了济南。冬季的济南还是非常寒冷的。这几天的旅行幸亏租了一辆车子，起码在交通上不用挨冻了

每个女性都希望自己能够拥有s型的身材，一定要通过科学的运动，合理的搭配饮食，这样才可以达到减肥的效果，尤其是一些女性平时不喜欢运动，结果导致肚子上出现了很多的游泳圈，只有通过一些运动才可以燃烧脂肪，才可以彻底的瘦掉肚子。 1、相信很多人都知道仰卧起坐是瘦肚子最简单的一种方法，具体的做法就是平躺在床上，伸直两腿，两手交叠放在后脑勺的位置，上半身用力的坐起，靠着腹部发力，通过腹部的伸展运动，肌肉能够得到很好的运动，慢慢的腹部就会感觉到脂肪在燃烧，每天坚持做15到20个，肚子上的赘肉就能够有效的减少，而且腹部肌肉也会变得更加的紧致有力。 2、可以选择跳肚皮舞来锻炼腹部肌肉的力量，这样可以增加身体的柔韧性，同时也可以燃烧多余的脂肪，最简单的动作就是把双手举起来或者把双手放在腰的两侧，保持身体其他部位不动，利用腰腹部的力量带动胯部，在空中画8字形，每天坚持跳一个小时的肚皮舞，可以燃烧大约33卡的热量，对于瘦肚子的效果确实是非常的棒

大型的蓬松脸部刷具能扫刷松粉或粉饼，上妆效果平滑又均匀。抗菌科技。 它让神经原在常规的紧张锻炼中进行共振燃烧，由此带来健身运动所无法达到的效果