补心

现代医学研究表明通心莲子具有清热降火、补心益脾、养血安神等功效，能清心火；缓解烦躁不安；改善夜寐多梦，提高睡眠质量；抗氧化，清除体内过量的自由基，从而延缓衰老。 将绿豆、百合和通心莲子洗净后，用清水浸泡2-3小时。 在盛有水的锅内，放入浸泡好的绿豆和通心莲子，大火烧开转小火慢慢炖至绿豆开花，放入百合，继续小火慢煲至百合软糯，即可出锅食用

神经衰弱是一种心理性疾病，如果患者患有神经衰弱的现象的话，患者就会出现长期的心理面有冲突，而且精神的创伤也比较大，负面的情绪是比较多的，那么这也是一个很常见的一个原因的，家庭的纠纷，婚姻，甚至恋爱的关系处理不当，人际关系也比较紧张，这都是会导致神经衰弱的问题的。 神经衰弱患者也可以选择性的喝一些龙眼姜枣汤，主要的原料就是龙眼肉生姜片和大枣一般都会选择肉厚片大质地比较细软的龙眼肉。可以选择将鲜生姜洗干净刮去外皮切片

你知道适合深秋养生吃的食物有哪些吗？ 到了深秋，就要为入冬做准备了，人虽然不像动物没有冬眠的习惯，但也有“贴秋膘”的习俗，多储存点脂肪抵御冬天的寒冷。 说起进补，不少人首先想到大鱼大肉、母鸡炖汤。但大家要知道，吃太多高油高蛋白的食物，不仅不能养护身体，对于肠胃功能比较弱的老人来说

番茄一定要每周至少2次出现在菜单上，要尽可能使用天然野生的番茄，同时结合使用高品质的油（如橄榄油），这样会提高茄红素的利用价值。 【各种维生素来源】 维生素A：绿色、黄色、红色蔬菜，鱼类、鱼肝油、乳油、肝等；维生素B:米皮、麦麸、糙米、肉、蛋白、麦芽及多种谷类；维生素C：生菜、生果等，尤以番茄为佳；维生素D:与A相同，鱼肝油、乳油为**来源；维生素E：生菜及其他多种蔬菜。 【挑选番茄】 1.番茄要成熟，但也不能熟过分

其中，作用最突出的是大蒜！辽宁天气预报要使食物发挥促进健康的作用，除了进行合理的搭配与烹调外，还要重视饮食卫生。**运动——游泳： 夏令最好的运动是游泳。 你懂得日常护肤常识吗女性基础护肤秘诀！辽宁天气预报一周7天10天15天面积小或光线暗的房间，宜选择图案较小，颜色较浅的墙纸给人以明亮、宽 敞之感

你知道适合深秋养生吃的食物有哪些吗？ 到了深秋，就要为入冬做准备了，人虽然不像动物没有冬眠的习惯，但也有“贴秋膘”的习俗，多储存点脂肪抵御冬天的寒冷。 说起进补，不少人首先想到大鱼大肉、母鸡炖汤。但大家要知道，吃太多高油高蛋白的食物，不仅不能养护身体，对于肠胃功能比较弱的老人来说

莲藕，身患白癜风可以吃吗？ 相信很多人对白癜风不再陌生，甚至知道饮食不当会导致白癜风的，而白癜风患者在治疗期间，没有正确的饮食要求的话，也会对治疗有很大的影响。是的，饮食不仅是为了让身体有能量去完成工作任务，对于白癜风患者而言，饮食更是为了能协助白癜风患者得到更好的治**果，那么，白癜风患者哪些东西不可以吃呢?常见的莲藕，身患白癜风可以吃吗? 莲藕，身患白癜风可以吃吗? 1.莲藕微甜而脆，而且药用价值高，它含有的淀粉、维生素B、脂肪、蛋白质、碳水化合物及钙、磷、铁等多种矿物质。生食藕能凉血散瘀、熟食能补心益肾、滋阴养血，强壮筋骨，可以补五脏之虚，补血养血

人的身体在每个季节都有要进补的部位，常言道，“春养肝，夏补心，秋调脾，冬补肾”。秋季进补，可以起到抵抗秋季慢性呼吸道疾病的效果。下面就来介绍几款适合儿童秋季食用的养生粥

龙眼肉味甘性温，归心、脾经，适用于心脾两虚证及气血两虚证患者。中医认为心主血脉与神志，与精神、意识思维活动有关。脾为后天气血生化之源，提供全身的营养

中医术语里有一个名词叫“五心烦热”，难不成一个人有五个心吗？“五心”到底指什么？五心，即双手心、双脚心和心胸。五心烦热多表现为手心、足心发热，患者在寒冷的冬季也会自觉心胸烦热，多由阴虚火旺、心血不足，或病后虚热不清及火热内郁所致。 阴虚火旺是因脏腑阴阳失调，导致内生虚热，出现手脚心发热，还伴有咽喉干燥；心血不足，一般与肝脾亏虚、气血不足有关，表现为午后手脚心发热、神疲身倦、心悸、饮食不香、头目眩晕等；火热内郁引起的五心烦热属于实证的一种表现，患者多会出现胸闷、情志不舒、急躁易怒等症状