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第一个秘密是“少量多次”。最好的方法是每天时间短
发表于 2025-07-14
回教徒
少量多次
禅堂
第一个秘密是“少量多次”。最好的方法是每天时间短,一天做几次。初学的人,哪怕每次只有五分钟都好,但要尽量多做几次