五脏

中医认为大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻等功效，为“五谷之首”。大米入脾、胃、肺经，具有补中益气、健脾和胃、滋阴润肺、除烦渴的作用。因肺阴亏虚所致的咳嗽、便秘患者可早晚用大米煮粥服用

因盛传吃南瓜有减肥美容功效，近年兴起了一股南瓜热。《本草纲目》载：“南瓜性温，味甘，入脾，胃经”，能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属，铅等，起到排毒作用

吃鸡肉能够提高人的免疫力，这一观点在不久前于上海举行的生物活性肽营养与健康国际研讨会上得到了证明。研讨会上发表的一份最新报告表明，鸡及其萃取物具有显著提高免疫机能的效果，这一观点与营养学以及传统的中医理论不谋而合。 中医理论认为，鸡**有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效，可以治疗由身体虚弱而引起的乏力、头晕等症状

粳米的功效与作用（糯米和粳米的功效）大米是我国常见的主食，它富含碳水化合物、蛋白质、脂肪、钙、磷、维生素B2，尼克酸等，有补气养血、平和五脏、壮筋骨、通血脉、美容养颜的功效。特 粳米的功效与作用（糯米和粳米的功效）大米是我国常见的主食，它富含碳水化合物、蛋白质、脂肪、钙、磷、维生素B2，尼克酸等，有补气养血、平和五脏、壮筋骨、通血脉、美容养颜的功效。特别适合体虚多病，久病初愈，消化功能弱的人群

蜂蜜是生活中特别受欢迎的一种美味食材，他不但味道甘甜，营养丰富，还能滋阴润燥，也能化痰止咳，对维持人体健康有很明显的好处，但蜂蜜在吃的时候也要注意，有些食物不能和蜂蜜一起吃，它们与蜂蜜相克，一起吃会对身体产生不良影响。 蜂蜜和豆腐不能一起吃，因为蜂蜜和豆腐一起吃容易加重肠胃负担，会引发腹泻，蜂蜜与豆腐中还有的一些营养在相遇以后会产生生化反应，容易影响肠胃消化功能，会产生明显的泻下作用，容易让人们出现腹痛和腹泻等多种不良反应。 蜂蜜还不能和大葱一起食用，虽然他们都是对人体有益的食材，但把蜂蜜和大葱放在一起吃，容易加重人类肠胃负担，会让人们出现恶心呕吐和腹痛腹泻等多种类似于食物中毒的症状，会危害人体健康

牛皮癣根据病情的不同可以分为寻常型牛皮癣、关节型牛皮癣、红皮病型牛皮癣、脓疱型牛皮癣，其中脓疱型牛皮癣是从寻常型牛皮癣发展而来的，这是一种比较严重的类型，容易引起多种并发症出现，严重危害了患者的身体健康。 一、预防关键在于对牛皮癣的了解： *牛皮癣是一种病在外因在里的一种疾病。在这两个气血流动的季节里，人体的毛病就容易表现出来，牛皮癣就是内症外显的结果

“世界行走日”是由国际大众健身体育协会（TAFISA）于1992年倡议发起，TAFISA于1992年6月7日在里约热内卢召开的全球首脑峰会上，启动了第一次世界行走日，从此以后，此活动便迅速推广开来。在2005年10月2日的世界行走日上，已经有超过72个国家的成员参加，世界行走日活动也得到了世界卫生组织的大力支持，并且与世卫组织每年开展的为健康而运动的项目相结合开展，每年有数百万参与者，已经成为了当今世界最有影响力的运动之一。 考虑到步行对所有人健康和快乐的诸多好处，国际健身与大众体育协会发起了世界步行日，时间为每年的9月29日

一天中，我建议大家子午觉一定要睡，什么叫子午觉?就是中午11点到1点，半夜11点到1点，一个是子时，一个是午时，子时和午时这两个时间，就是一年中的冬至和夏至。《黄帝内经》里讲，一年里面，阳气的生、长、化、收、藏，有这么一个过程。在一天里，人也是这样的

我国食用人参的历史悠久，对它的神奇功效也是推崇倍至，据史书记载：人参对人体有“补五脏、安精神、定魂魄、止惊悸、明目开心益智”功效。它的食用方法很有讲究： （一）炖服。将人参切成2cm薄片，放入瓷碗内，加满水，封密碗口，放置于锅内蒸炖4~5小时即可服用

如果你在大街上随便问一个男生：“你心目中的女神是怎么样的？”估计很多人都会回答：“肤白、冒昧、大长腿！” 不可否认，男人都是视觉动物，而光滑的皮肤，年轻的容颜才是健康女人表现出来的东西。 一个女人最好的状态莫过于“面若桃花，身材匀称，年龄成迷...”女人真的是靠养出来的，而不简单的靠护肤品，内在的调养才是重中之重。 女人想要永葆青春，其实只需要做到一件事：气血充足