弓背

女性在怀孕期间，因为要给不断生长的胎儿腾地方，增大的子宫会使腹壁扩张延伸，导致肚子上的腹直肌从腹中线向两侧分离。 新妈妈们可以做一个简单的自测：平躺收紧腹部时，用手指可以摸到两侧腹肌之间存在一条凹陷的“沟”。腹直肌分离的程度，通常用手指的宽度表示

瑜伽体式是运用简而易懂的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，练习瑜伽不单单气质佳、形体美、容颜更美！ 因为，它是从内而外的、彻底的、健康的改善你的形体、塑造你的气质。 的确，瑜伽的美是健康的、内在的美，是其他各种美容、美体护理等外在产品无法替代的效果。 首先，瑜伽练习可以使人心情愉悦、心境平和、不烦不燥，俗话说 “相由心生”，心境的平和可以带来面部表情的柔媚，体现一种内在的美