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你训练自己的时间会改变你的生物钟。运动会对我们身体的生物钟产生影响，具体取决于白天或晚上的练习时间。 研究人员对101名参与者运动后的人体节律进行了长达5天的检查

对于it男来说需要长时间坐在电脑旁工作，工作繁忙时一坐就是一整天，不仅会引起身体的肥胖，同时也会增加患上颈椎病以及腰椎病的风险，对于职场男久坐族如何养生呢。 职场男的健康让人担忧，教你5个养生方法，职场男也能健康！ 对于职场男来说经常性得坐在电脑旁，甚至会一直憋尿，长时间接触电脑辐射，增高了睾丸局部的温度，从而引起睾丸生精障碍以及前列腺炎。对于it久坐的男性朋友来说，坐着工作一个小时之后应该站起来活动10分钟，可以通过接水或者上厕所的间隙来活动四肢，也可以伸伸懒腰，活动活动腰部和肩膀颈部

白癜风（白斑）能不能治愈是患者，家属及医生共同关心的问题，白癜风（白斑）是可以治愈的。一般来说皮损面积小，病程短，容易治愈，从我们所治疗患者的效果来看，大部分病人经过治疗后，病情不再发展，白斑缩小或消失，但必须遵守医嘱配合治疗才能告别白魔的困扰。 儿童白癜风（白斑）患者，也不必太过担心，因为正是长身体的时候，身体还需要很多的维生素，可以适当多吃的一点，外出时候要注意一下防晒，只要自己多加注意，白癜风（白斑）不是那么可怕的

惊蛰是指天气转暖，春雷震响，“惊”醒“蛰”伏在泥土里的各种冬眠动物，蛇虫鼠蚁，它们分分开始四处觅食。 古时，人们会手持艾草，烟熏家中四角，用此驱赶蛇虫鼠蚁和霉味，经历时间变迁，渐进成驱赶霉运的习俗，亦即“打小人”。 打小人是否真的能驱赶霉运不得而知，但透过大大力拍打纸公仔的头，念念有词相反着，却达到呈现泄气内心不满情绪之效

怎么知道看书够不够亮？怎么知道台灯够不够亮？ 够不够亮理论上应该看“亮度”，因为它代表眼睛实际接收到光线强度。但是亮度的量测仪器昂贵而取得不易，因此一般改用“照度”来评断桌面够不够亮，因为照度计便宜易取得。 台灯够不够亮，评断的标准是它照射到桌面的光线够不够多，因此应该使用“照度”判断一盏台灯够不够亮

宝宝游泳洗完澡全身血液会循环加快，机体新陈代谢增强，大脑耗氧量增加。洗完澡后因为能量消耗过度，会导致身体处于一种非常疲劳的状态。这个时候若让孩子马上睡觉，有些孩子虽然立刻就睡着了，但这是一种被迫的睡眠状态，对孩子的健康不利

季节性情感障碍不仅仅是“冬季emo”；2022健康展51JK了解到女性、年轻人和有抑郁症或双相情感障碍家族史的人特别容易患上这种疾病。 虽然尚不完全清楚为什么某些人会经历 SAD，但心理健康专家推测这是因为季节变化会扰乱身体的昼夜节律——我们的内部时钟受到环境线索的影响，尤其是白天的日照时间。 激素水平的紊乱，特别是调节睡眠和情绪的激素分泌，如血清素和褪黑激素，都可能对情绪产生影响

十点疤痕常识，你知道几条？ 1、与其治疗疤痕，不如预防疤痕的产生。 2、受创伤越严重的伤口，因发炎反应越强烈，将来所形成的疤痕亦更显着，如烧烫伤之后，如严重的肢体压碎伤之后。 3、外伤后的伤口，若反复感染发炎，则愈合后之疤痕较明显

美国纽约伦斯勒理工学院照明研究中心进行了一项照明实验，实验结果表示，类自然光的光源可以帮助阿兹海默症患者改善睡眠和情绪问题。 据统计，全美共有570万人罹患阿兹海默症（老年痴呆症）。患者除了有思考和记忆问题，还有睡眠干扰、易怒、焦虑、思绪混乱等症状

导读：天津中都白癜风医院发起“调免促酶·秋冬告白”援助活动，其目的就是能够让白癜风患者抓住冬季的治疗时机，并且对白癜风病情进行针对性的治疗，为白癜风患者实现褪白梦。 周金蓉医师表示：到了冬季，白癜风患者穿上厚厚的衣物，白斑能够遮盖住，这是患者的心理压力有一定的环节，再加上白斑颜色变淡或者消失，很多患者就误认为白癜风好转，不必继续接受治疗，这其实是一个误区。冬季不能够随意停止白癜风治疗，要随时做好白癜风预防以及治疗工作，在冬季白癜风病情进行稳定期，在治疗上能够达到事半功倍的效果