大枣

荔枝味甘、酸性温.具有补脾益肝、健脑益智、生滓止呕之功效.在我国荔枝一直作为一种健脑益智的重要滋补果品而在民间广泛食用。古人对它很是推崇有“人间仙果料”、“佛果”之美称.分析表明荔枝含有丰富的葡萄糖一般含量多达60％.此外还含有果糖、蔗糖、蛋白质.蛋白质中含有多量的精氨酸和色氨酸尤其是色氨酸是神经介质5一羟色胺的基质可直接影响大脑功能. 荔枝健脑食用新鲜品和食用干品其疗效基本相同。鲜荔枝可直接剥皮食用而干品一般多与山药、莲子、大枣、粳米一起煲粥食用

白癜风患者在生活中应该注意什么?白癜风是一种顽固的皮肤疾病，它的出现给患者的身心健康都造成了一定的影响，及时治疗是能够控制白癜风的较有效的方法。生活中患者也应该注意日常的护理，这些都是十分重要的。有患者就想问：白癜风患者在生活中应该注意什么?下面就由南京华夏白癜风诊疗中心医师来为大家介绍： 1.体育锻炼:要求结合白癜风所在部位进行锻炼，如白癜风在上半身，可结合篮球，排球，仰卧起坐，乒乓球，白癜风在下肢可结合跑步、跳绳等

据中国的草药书籍《本经》记载，红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能；而现代的药理学则发现，红枣含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成分。人们历来就把红枣视为极佳的滋补品。红枣不但是美味果品，还是滋补良药，有强筋壮骨、补血行气、滋颐润颜的功效

本文摘要：鹌鹑蛋就是鸟类鹌鹑产下来的蛋，我们也叫作是鹑鸟蛋或者是鹌鹑卵，鹌鹑蛋被人们被誉为是动物中的人参，可见鹌鹑蛋营养价值之低，鹌鹑蛋是尤为少见的清热食疗的佳品，我们可以用鹌鹑蛋作出很多的药膳来，所以鹌鹑蛋十分不受… 鹌鹑蛋就是鸟类鹌鹑产下来的蛋，我们也叫作是鹑鸟蛋或者是鹌鹑卵，鹌鹑蛋被人们被誉为是动物中的人参，可见鹌鹑蛋营养价值之低，鹌鹑蛋是尤为少见的清热食疗的佳品，我们可以用鹌鹑蛋作出很多的药膳来，所以鹌鹑蛋十分受到人们的青睐。 鹌鹑蛋就是鸟类鹌鹑产下来的蛋，我们也叫作是鹑鸟蛋或者是鹌鹑卵，鹌鹑蛋被人们被誉为是动物中的人参，可见鹌鹑蛋营养价值之低，鹌鹑蛋是尤为少见的清热食疗的佳品，我们可以用鹌鹑蛋作出很多的药膳来，所以鹌鹑蛋十分不受… 鹌鹑蛋就是鸟类鹌鹑产下来的蛋，我们也叫作是鹑鸟蛋或者是鹌鹑卵，鹌鹑蛋被人们被誉为是动物中的人参，可见鹌鹑蛋营养价值之低，鹌鹑蛋是尤为少见的清热食疗的佳品，我们可以用鹌鹑蛋作出很多的药膳来，所以鹌鹑蛋十分受到人们的青睐。鹌鹑蛋无法和什么一起不吃鹌鹑蛋虽然能起着很好的食疗功效，但是我们也要留意不吃鹌鹑蛋的一些迷信

正常情况下人体的铁来源于食物，补血的食物以含有铁质的胡萝卜素**，不管是肉类还是蔬菜类，还是水果类，很多都含有丰富的铁质，女人补血一定要注意饮食均衡，不可只单吃一种食物。 关于日常生活中补血的食物大体有以下几种： 主食及豆类的选择：紫米、黑米、黑豆、豆腐皮、豆腐干等豆制品等。 这些都是我们常见的补血食物，同时，补血的食物还可以根据不同的营养结构分为三大类： 【蛋白质含量丰富的补血食物】 血红蛋白的构成原料，蛋白质是必不可少的，所以需要补血的人应多吃豆类、鱼类、蛋类等富含蛋白质的食物，如黑豆、豆腐皮、豆腐干等豆制品、蛋类、奶制品、鱼、虾、鱿鱼、章鱼、乌贼等

偶尔有失眠问题的夜晚，答案是没有的事，我不能在晚上睡觉很折磨人。中医指出，失眠的原因有很多，从中医的角度来看，失眠的原因分为五种情况。 老做噩梦，睡不踏实

食用苦味食物：在炎热的三伏天中，很多人都会出现上火的情况，食用苦味的食物可以帮助去除肝火，苦瓜就是很好的选择，凉拌苦瓜、清炒苦瓜都可以帮助清除火气。 多饮用绿豆汤：绿豆是三伏天中最有利于解暑的食物，在夏季饮用绿豆汤不仅可以帮助增加食欲，也是对于降火十分有利的食物。 多食用扁豆、薏仁：对于很多脾虚的人群来说，扁豆、薏仁具有健脾的作用，除此之外，扁豆、薏仁对于开胃、解暑降火也有很大的功效

粽子，是中国每个家庭端午节必备的节日美食，随着时代的发展，粽子的种类也愈加丰富起来，除了传统的江米大枣馅粽子，又新添了咸蛋黄粽、肉粽、豆沙粽等等。 今年的端午节，森林舞会电玩城洋溢着极其欢乐的氛围，动物园的员工们挥舞着粽叶、马莲、大枣、苹果、胡萝卜、羊肉、发糕、花生，忙碌地工作着。这些食材要用来做什么？悄悄告诉你——包粽子，这些粽子给谁吃？——珍稀可爱的动物们！ 动物园的营养师、动物配膳师针对不同动物的食性和口味，研制加工出各式各样精美的、适合动物口味的特色“粽子”：有猴子们爱吃的江米大枣馅的传统粽子、灰狼们喜欢吃的纯羊肉粽、长颈鹿斑马最爱的苹果胡萝卜水果粽、豪猪百吃不厌的什锦粽、鹦鹉们爱吃的坚果粽、河马爱吃的水果发糕粽……让动物们一饱口福，感受端午节的浓厚气氛

豆芽也称芽苗菜，是各种谷类、豆类、树类的种子培育出可以食用的“芽菜”，也称“活体蔬菜”。青少年可多食，孕妇多食对缓解妊娠性高血压和产后便秘有一定效果，虚寒尿多者慎内服，绿豆芽中含有核黄素，口腔溃疡的人很适合食用，孕妇多食用豆芽可以分解体内的胀气，利于其他营养素的吸收。 一般人群均可食用

本文摘要：【痛经食疗药膳】①姜枣花椒材料：生姜24克，大枣30克，花椒90克。作法：将姜、枣洗涤，生姜托薄片，同花椒一起煮沸煎成1碗（要用小火煮）即成。每日2次，趁热衣