脚尖

怎样看一个人舞蹈基本功是否扎实？体现在一下几点： 1体现在其双腿是否有力量上只有双腿有力，才能稳定的支撑控制其身体，身体的姿态、线条才能控制的稳定优美，一对软绵绵无力的双腿，跳出来的舞蹈一定是拘谨、不大方、不优美、不稳定的，一对有力的双腿，是能跳好舞蹈的先决条件，因此，要想跳好舞，首先要把双腿锻炼的结实有力，有弹性。 2要看其脚掌是否有力舞蹈中很多动作的脚法是用脚掌或脚尖，如果舞者的脚掌无力，脚跟提不起来，就无法正确的表达舞步所要求的感觉，有的即使勉强提起脚跟由于脚掌无力也支撑不稳身体，导致身体姿态变形难看，重心不稳，给人一种飘飘的不好的感觉。脚掌如果能练的象跳芭蕾舞的脚掌那样，是最好的了

脑梗，又称为脑梗塞、脑梗死，作为一种突发性脑部疾病，可发生于任何年龄段，其坏死程度因血栓部位及大小不同而有差别。 在众多的中老年疾病中，脑梗绝对是对身体健康危害很大的一种疾病，多见于50岁以上的中老年人。 随着社会的快速发展，50岁后面临的压力巨大，再加上身体机能开始走下坡路，在加上生活条件、饮食习惯的改变，使得患脑梗的患者越来越多

9月27日，根据学院“强健体魄 团结拼搏 共创佳绩”为主题的民族传统体育系学生跳绳比赛选拔赛。系部选拔赛也以团体赛和个人赛为出发点，意在培养学生在竞技比赛中，不服输、不认输的顽强拼搏的意志品质。从开幕以来，各班级同学为备战跳绳比赛，训练开展的如火如荼，不管中中午休息，还是课余时间都能看到各班同学积极地备战，劲头十足

脑梗，又称为脑梗塞、脑梗死，作为一种突发性脑部疾病，可发生于任何年龄段，其坏死程度因血栓部位及大小不同而有差别。 在众多的中老年疾病中，脑梗绝对是对身体健康危害很大的一种疾病，多见于50岁以上的中老年人。 随着社会的快速发展，50岁后面临的压力巨大，再加上身体机能开始走下坡路，在加上生活条件、饮食习惯的改变，使得患脑梗的患者越来越多

现在很多女性都非常喜欢穿高跟鞋，穿高跟鞋虽然能让女性看起来更加出众，但是长期穿高跟鞋对关节也是有伤害的。那么高跟鞋对人体的伤害有哪些呢？下面就来了解一下。 高跟鞋是女性常备的鞋子，不仅可以拉长腿部，同时也能够提升整个人的气质，但是女性长期穿高跟鞋会伤害到腰部和关节

脑梗，又称为脑梗塞、脑梗死，作为一种突发性脑部疾病，可发生于任何年龄段，其坏死程度因血栓部位及大小不同而有差别。 在众多的中老年疾病中，脑梗绝对是对身体健康危害很大的一种疾病，多见于50岁以上的中老年人。 随着社会的快速发展，50岁后面临的压力巨大，再加上身体机能开始走下坡路，在加上生活条件、饮食习惯的改变，使得患脑梗的患者越来越多

“那一天我二十一岁，在我一生的黄金时代。我有好多奢望。我想爱，想吃，还想在一瞬间变成天上半明半暗的云

本周节目迎来浙江台州的李凡一，一首《踮起脚尖爱》轻松愉快，温和之中让人沉醉，独特的嗓音赢得了老师们的喜爱。李凡一就读于浙江音乐学院的流行音乐系，她讲述了自己追求音 本周节目迎来浙江台州的李凡一，一首《踮起脚尖爱》轻松愉快，温和之中让人沉醉，独特的嗓音赢得了老师们的喜爱。李凡一就读于浙江音乐学院的流行音乐系，她讲述了自己追求音乐梦想的过程中，父母由不支持到支持的态度的转变

身边穿着特步跑步鞋的特步跑步牛人很多，月跑量在400km的朋友大有人在，但如果事前缺乏热身，加上长期跑步且休息不足，就容易产生慢性发炎，变成跟腱部位时常处于疼痛、肿胀及发热的情形，久之可能会形成钙化，或跟腱在跟骨附着处产生骨刺，情况严重恐需手术解决，值得注意。 跟腱是小腿肚的肌肉群往下连接到跟骨的肌腱，又称“阿基利斯腱”，它是非常强壮的软组织构造。阿基利斯是善战的勇士，唯一弱点就在跟腱;同样的，奥运冠军选手刘翔，在2012伦敦奥运时因跟腱撕裂而退赛，留下令人惋惜的一幕

扶住门框或是坚固的椅背。先从右脚来，抬起脚尖，腿往前举高90度，然后放回地上，不要停，同一只脚往旁边抬高，尽你的能力抬高，但不要高于90度。回到开始的动作