骨盘

适合白领男士的简单健身运动 “男人和女人最大的不同之处在于他们喜欢通过体育运动和朋友们培养同志之情”。戴维斯博士说。一周的商场恶斗下来，无论是对抗激烈的蓝球赛还是相对温和的高尔夫，都是能让身体上大大小小的“零部件”做一次放松休息

鸟类的出现代表了脊椎动物演化的又一个重要事件。1861年在德国巴伐利亚州索伦霍芬晚侏罗纪地层中发现的“始祖鸟（Archaeopteryx）”化石被公认为是最古老的鸟类代表；近些年来，我国古生物学家在辽宁西部发现的“中华龙鸟（Sinosauropteryx）”化石得到了国际学术界的广泛关注，为研究羽毛的起源、鸟类的起源和演化提供了新的重要材料。伴随着鸟类的出现，脊椎动物首次占据了陆、海、空三大生态领域

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工作人员平时经常看文件，经常去上班，而且经常看电脑，这容易导致身体受到影响，还有很多人，还会出现腰痛，日常生活中要注意合理地进行保健，有效调理，避免造成不良后果，那么，今天科康科技给上班族说说如何有效地改善腰痛。 要舒适地坐着，坐骨的位置非常重要。日常生活中许多人坐着时，坐骨容易前移，从而导致骨盘向后，增加了腰部的负担

正常人的脊椎是由颈椎、胸椎、腰椎、骨盆、荐椎组合而成，从正面来看人体的脊椎是呈现垂直及对称的线条，而从侧面来看脊椎则呈现具有生理曲度的优美线条。男女骨骼虽有些不同，但骨盆歪斜一样会影响全身骨架，有好的骨架自然有好的体态与健康的身体。 1.脊椎侧弯:骨盆是支撑脊椎稳固的重要结构，骨盆一旦歪斜及变形之后，必然会引发脊椎歪斜及移位，因而造成身体的许多酸痛与病变，让人痛苦不堪

为了感谢大家对动画圣堂的支持，现在浏览人数已经超过36万6千多人，堂主特别不吝啬大公开平时教学的秘笈，就是很多人在画一个姿态时，往往无法掌握骨架的学理观念，因此在设计姿态时，大多凭着自己的美感去捉动作，为了让大家在设计姿势时，能更得心应手，堂主将教学的笔记大公开，就是有关重心和支点的观念，只要掌握这两个关键学理基础，就能让你的姿势设计得更有感觉。 尤其是原画师更必须具备人体力学的观念，才能将动作设计得像迪士尼原画那样! 一个人有两个重心，一个在肩膀，一个在骨盘，这两个重心如果重叠，当然是处于平衡状态，但是当两重心错开的时候，就表示处于一种失衡状态，这时就必须要靠两只脚的支点去平衡，因此两个支点和两个重心的位置就会决定一个姿势是否平衡或是失衡。 一但人体移动时，就会产生作用力，这时除了移动的重心必须靠正确的支点位置去平衡之外，还需要有反作用力拉回失衡的重心

莎莎一直有坐骨神经痛的问题，加上长期翘脚，搞到条脊骨歪哂呀! 今次黎左InLife中医正骨复位治疗，希望纠正长期困扰莎莎既痛症问题～ 首先中医先为莎莎进行脊椎检查，要先了解骨骼错位位置， 先可以对症下药，解决痛症问题！ 莎莎虽然年纪轻轻， 但身体积累左唔少劳损！ 经中医诊断后，莎莎有轻微富贵包、骨盘前倾及轻微高低膊问题， 导致颈椎会有冤胀痛，坐骨神经痛等痛症问题。 重头戏来了，专业中医正骨复位治疗。 第一次做复位既莎莎表示：“一开始好惊，惊会好痛！” 复位后，莎莎指：“好神奇！即时觉得松左！好爽！好似将原本扭成一团的骨头拉开左， 即刻舒缓到坐骨神经痛既问题

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1.放松坐在瑜珈垫上，在肩膀的高度用双手手掌夹住直立的纤体枕，弯曲手肘约90度，让下臂尽量与地面平行，手掌用力往内挤压，停留约10秒。 2.慢慢把手放松，上臂内侧应有收缩用力的感觉，接着再重复同样的动作，共做20次。 熟练后可以提高难度：继续将纤体枕握于肩膀高度，手肘伸直，同样往内挤压，上臂的内外侧都会有用力的感觉

扶住门框或是坚固的椅背。先从右脚来，抬起脚尖，腿往前举高90度，然后放回地上，不要停，同一只脚往旁边抬高，尽你的能力抬高，但不要高于90度。回到开始的动作