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老年人锻炼要讲究科学 专家提醒，老年人锻炼应根据自己的年龄、病情、体力、爱好来选择合适的运动项目和运动量，讲究科学性，循序渐进。 中国老年医学会常务理事、中国老年医学会骨质疏松委员会常务委员苗懿德教授举例说，“饭后百步走，活到九十九”是中国的一句古话，并被老年人当成健身格言。 事实上，人在用餐后的一小时内，由于消化食物的需要，大量血液会流入胃肠道，致使人的心血管系统的血管阻力减小，从而导致人的血压有所下降，特别是中度运动后有些人会出现体位性低血压，说明餐后运动对心血管系统有明显的副作用

白癜风患者自身免疫力差，需要多补充一些营养，多摄入一些可以增强自身免疫力的食物，陕西西安白癜风专科医院的专家指出，我们的白癜风患者是不是可以饮用酸奶呢？酸奶对人体的营养价值很高，但是我们的患者真的适合饮用吗？ 首先，酸奶具有非常高的营养价。经过乳酸菌的发酵，其原料中的各种成分都发生了转化。蛋白质变为了人体中的“必要氨基酸”和肽类；脂肪和糖类在酶的作用下，结构发生了变化，更容易为人体消化酶所作用；对于白癜风患者的身体平衡是非常有用的，患者可以适当的喝酸奶

牛皮癣在采用治疗进行有效的身体内部机能调理的同时，也要注意在饮食上补充营养，促使自身免疫力的提升。饮食对病症的好转也是起着至关重要的作用的，一定不要忽视 牛皮癣患者的体质相对的比较虚弱，在采用治疗进行有效的身体内部机能调理的同时，也要注意在饮食上补充营养，促使自身免疫力的提升。 1、膳食以谷类食物为主，多样搭配：很多寻常性牛皮癣患者越来越倾向于食用更多的动物性食物

首次在南美举办的里约奥运会赛事播出时，在国内通常是半夜时分，然而在这股运动大潮的刺激下，很多人还是会熬夜观看。 熬夜看赛事虽然爱国之情十分感人，但存在一定的健康隐患，有可能引发心血管疾病。 武警广东省总队医院心血管内科副主任韩志远介绍，人体在白天会分泌较多的儿茶酚胺素，目的在于提高心率，升高血压，以维持日常生活的需要；晚上休息时，该激素分泌则会减少

现在，随着寒冷的天气和新年的来临，许多父母不愿意让他们的孩子在新的一年里感冒，所以他们会让他们的孩子穿更多的衣服，吃得更好。有时，即使保护是好的，孩子可能会感冒和发烧，让孩子吃营养和健康美味的食物，这也是一个很好的帮助他们的身体健康。今天我们来看看

对于爱美的MM来说，保养肌肤，延缓衰老是她们的梦想，而且她们也有着各种各样的保养品，但是各位MM试过中药抗衰老吗我国的中药可以由内而外的保护肌肤，大大延缓衰老的时间，接下来就跟随一起去看看吧。　如何抗衰老　1、枸杞子　《神农本草经》称枸杞子"久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑"。《本草汇言》赞之"使气可充，血可补，阳可生，阴可长"

现在越来越多的人开始了养生的项目，冬天将要来临，喝一些养生粥是好不过的了，在寒冷的天气喝上一碗暖暖的周，即暖身体，又暖胃，我们养生的时候，有很多人会有一些错误的方法，下面就教大家一些养生的小常识，避免一些错误的做法。 早上洗澡是非常好的，可以促进体内血液的循环，能够加快新陈代谢，在早上有运动习惯的人，通常会有早上洗澡的习惯，早上洗澡可以帮助我们清洁深沉皮肤表面的污垢，可以很好的预防皮肤的感染，长期坚持早上洗澡，还可以增强体质。 相信大家都知道早上排便的好处，早上起床之后，排空肠道，可以帮助清理肠道内的垃圾和毒素，改善肠胃功能，早生排便还可以有净化血液的作用，早上多吃一些富含膳食纤维的食物，可以帮助排便

前一阵去叔叔家做客，酒足饭饱，他泡了一壶一堆小方块形状的茶，说是可以解酒。一问这个茶的材料，叔叔回答说是葛根。 葛根是一种药食同源的物质，是一种重要的中药材

深圳湾实验室(生命信息与生物医药广东省实验室)是广东省委、省政府以培育创建国家实验室、打造国家实验室“预备队”为目标主导启动的第二批广东省实验室之一。由中国工程院院士詹启敏担任实验室主任，sun865.com：林建华教授担任特别顾问。实验室由深圳市和北京大学深圳研究生院共同举办，深圳湾实验室以深圳健康科学研究院为直属研究机构，协同深圳大学、南方科技大学、香港中文大学（深圳）、清华大学深圳研究生院、哈尔滨工业大学（深圳）、深圳先进技术研究院、华大生命科学研究院、深圳数字生命研究院以及相关领域具有研究基础和应用优势的单位合作共建