枸杞

日常生活中有许多潜在的光敏感物质，它们是紫外线的帮凶，通过饮食补充一些抗氧化剂，能让我每天的防晒工作事半功倍： 黄色、红色的蔬菜：番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数降低40%。番茄煮熟后护肤效果更好。 绿色蔬菜：绿花椰菜含有丰富的叶黄素，是重要的抗氧化剂

郑州市第二中医院始建于1956年，为河南中医学院附属第二中医院，一所享誉华中地区乃至全国的专业性、权威性中医诊疗医院，也是河南省最大的集医疗、教学、科研、预防、保健、康复为一体，具有较强救治能力、较高科...[查看更多] 孩子有抽动症家长该怎么做呢? 现在，抽动症是一种很常见的儿科疾病。起初孩子会有频繁眨眼的现象，但是许多家长都只会认为这是孩子的正常表现。随着时间的流逝，只会越来越严重

今天为大家提供一些养生知识问答题，希望能够解决大家普遍存在的对于养生的疑虑和误区，用正确的观念和科学的方法养生，拥有强健的身体。 Q：绿豆有清热解毒的功效，但食用绿豆有哪些禁忌呢？ A：绿豆属于凉性的食物，不适宜在冬季的时候食用，冬季建议食用一些温性、热性的食物，对于滋阴养肾有好处。 Q：什么吃饭习惯对胃有好处？什么吃饭习惯会伤胃？ A：吃饭最好能够规律和适量，吃饭的速度不宜太快，应该让食物得到充分的咀嚼后下咽

蒲公英与金银花、菊花，俗称下火三剑客。金银花甘寒质轻、芳香疏透，有清热解毒、疏散风热之功，与蒲公英都能消痈肿热毒。这里选用的杭白菊，长于平肝明目，亦能宁神静思，适合大多数人群以茶饮

《如何提高免疫力》是金盾出版社2011年出版的一本书。作者是黄念君。本书详细介绍了关于免疫力的基础知识，可以调节免疫力的生活习惯，以及可以有效提高免疫力的食物，包括彩色果蔬、全谷物、长寿坚果、黑枸杞，以及保持良好的健康生活方式和健康身体

女性在月经期间会有许许多多的注意事项，所以要自行注意一些事情，也要自行科普一些什么能做什么不能做的事，女性要注意多吃一些温热的食物，也不要剧烈的运动，不要在月经期间跑步。那么，月经期间跑步会怎么样？ 女性月经期间跑步可能会由于子宫内膜脱落、毛细血管破裂引起出血。如果剧烈运动或者过量运动容易引起血液循环加快导致经血量增加，严重的会引起大出血或者子宫内膜异位症等情况，严重影响女性身体健康

蜂蜜是常见的保健食品。近期食药监部门抽检发现，有些不良商家以次充好、以假乱真。2月27日，省食药监局发出通知，要求各地监管部门对蜂蜜生产企业开展专项监督检查

编者按：许多人都会在遇到一些疾病时采取一些有效的药方治疗，中药疗效很佳。一下小编为您盘点的了一些养生秘方，如妙方治疗糖尿病并发症、小儿感后久咳治疗方等，赶紧来学习下吧。 方药1 黄芪30克，桂枝10克，白芍15克，当归12克，秦艽10克，桑枝10克，牛膝15克

本文摘要：银耳雪梨汤-材 漆-银耳、冰糖雪梨各适度-做到 法-1. 银耳泡发洗涤，沥干水分可用；2. 雪梨洗涤去皮、去核，可用；3. 砂锅中放进雪梨、银耳、冰糖，加水煮20分钟左右才可。冬瓜莲子汤-材 漆-莲子、冬瓜、银耳枸杞、冰糖各适度-做到 法-1. 冬瓜去皮洗涤切粒，银耳用温水泡开，剪去根部撕开小块，莲子去芯；2.砂锅煮沸烧开，放入银耳、冬瓜；3. 大火烧开改小火煮20分钟；4. 重新加入莲子、枸杞、冰糖再行煮10分钟才可。 银耳雪梨汤-材 漆-银耳、冰糖雪梨各适度-做到 法-1. 银耳泡发洗涤，沥干水分可用；2. 雪梨洗涤去皮、去核，可用；3. 砂锅中放进雪梨、银耳、冰糖，加水煮20分钟左右才可

要想长寿，就必须吃三种食物，养胃健脾，增强机体免疫力。 洋葱满足人体对多种蛋白质和维生素的需求，能滋养胃和健脾，增强机体免疫力。洋葱常因洋葱富含铁而减轻缺铁性贫血，但洋葱的营养价值不仅体现在促进血液循环和滋养胃上，而且这种紫色蔬菜富含硒、槲皮素等抗氧化剂，具有较强的免疫能力