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卡路里（kcal），卡路里（cal），焦耳（J），千焦耳（KJ）卡路里的名称来源于拉丁语calor，表示热量。 卡路里是食物中所含能量的计量单位，能量是通过营养提供给人体的。 实际单位以焦耳或千焦耳为单位，但是在语言使用中，它不能超过卡路里

艾莉丝收到的是7.5 盒，一共30支的美肌饮，有点重，还好有人帮艾莉丝拿回家。 每盒有4支，每支50ml，由韩国制造。 莱菲得美肌饮为水果胶原多贝尔蕃茄饮品，每支只有10 kcal，也不含脂肪

今次就先谈谈碳水化合物吧，碳水化合物与另外两种宏量营养素 (脂肪和蛋白质) 一样，都能够提供能量为人体所用，而碳水化合物每日所占的比例，根据中国营养学会所制订，每餐摄取量大约为50 – 65%。可能你会问，为什么需求那么大呢? 因为相对脂肪和蛋白质而言，碳水化合物比较容易消化，能够快速提供能量。 既然要大量摄取，那要吃什么食物才有呢? 碳水化合物普遍存在于五谷类(大米、小麦)、水果、汽水等等食物当中，如果要细分的话，有单糖、双糖和多糖，不同的结构好比火车一样，单糖只有火车头，双糖就连着一个车厢，而多糖就有很多车厢

地球上生物体所需的能量均来自太阳辐射。植物通过光合作用合成碳水化合物并贮存能量。动物通过摄取植物获得所需能量