仰卧

飞华健康快讯:昨晚9点50分左右，一名35岁左右的男子在地铁1号线南礼士路站突然跳下铁轨。据目击者称，事发前，他看到自己和同龄人的女子吵架，男子似乎喝醉了。 目击者金先生说，事件发生时，他在南礼士路站的站台上等待着开往苹果园的火车

每个女性都希望自己能够拥有s型的身材，一定要通过科学的运动，合理的搭配饮食，这样才可以达到减肥的效果，尤其是一些女性平时不喜欢运动，结果导致肚子上出现了很多的游泳圈，只有通过一些运动才可以燃烧脂肪，才可以彻底的瘦掉肚子。 1、相信很多人都知道仰卧起坐是瘦肚子最简单的一种方法，具体的做法就是平躺在床上，伸直两腿，两手交叠放在后脑勺的位置，上半身用力的坐起，靠着腹部发力，通过腹部的伸展运动，肌肉能够得到很好的运动，慢慢的腹部就会感觉到脂肪在燃烧，每天坚持做15到20个，肚子上的赘肉就能够有效的减少，而且腹部肌肉也会变得更加的紧致有力。 2、可以选择跳肚皮舞来锻炼腹部肌肉的力量，这样可以增加身体的柔韧性，同时也可以燃烧多余的脂肪，最简单的动作就是把双手举起来或者把双手放在腰的两侧，保持身体其他部位不动，利用腰腹部的力量带动胯部，在空中画8字形，每天坚持跳一个小时的肚皮舞，可以燃烧大约33卡的热量，对于瘦肚子的效果确实是非常的棒

许多老年人运动量少，会出现腰酸背痛、四肢乏力、皮肤松弛、关节失灵等 “肌肉饥饿”的症状。清除这些“饥饿”病，最好的 “处方”就是进行健身锻炼，尤其是要坚持肌力练习。 两手支撑在墙上、窗台或椅子上，做立卧撑，每组15-20次，做2组

每年冬天，都有很多孩子因为各种原因咳嗽，父母想给孩子喂药，但孩子总是不合作，所以很多父母会选择使用雾化治疗。准确地说，雾化吸入治疗是将液体药物转化为一些小雾滴，然后让孩子吸入体内，从而缓解疾病。 父母和朋友在时间上需要多加注意

如果 SLAP病变 轻度保守治疗仍然有效，并且可以有效治疗症状。 为了放松和增强肌肉，医生可以建议进行理疗。 这有助于恢复和维持肩部功能

头痛失眠是在生活中经常会发生的事情，给我们的生活带去了极大的困扰，严重的话，甚至会出现抑郁症，所以患者一定要及时的进行治疗，同时还要及时的做好日常的护理工作，那么究竟头痛失眠多梦怎么办呢?下面就给大家介绍介绍头痛失眠多梦如何调理好方面的问题： (1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病

骨质疏松是多种原因引起的骨科疾病，骨质疏松是以单位体积内的骨组织细胞量减少为主要特点的一种与代谢有关的疾病，多数骨质疏松患者中骨组织的减少就是因为人体骨质的吸收增加。骨密度检测仪厂家介绍，很多患者反映，患骨质疏松会感受到骨骼疼痛严重的骨质疏松还可能会导致骨折。 一、 骨密度仪厂家介绍骨质疏松的临床表现有什么? 1、疼痛

近半个世纪以来，高血压、冠心病及肿瘤等已成为严重威胁人类健康的疾病。这些疾病的病因、病理较为复杂，但一般与精神心理、社会环境及生活方式等因素有密切关系。掌握自我放松技巧，及时进行自我心理调节下面介绍几种方法： 1、静默法：如气功、瑜咖、坐禅中的训练法

癫痫发作是指脑神经元异常和过度超同步化放电所造成的临床现象。由于癫痫发作的突然性，很多患者家属在病人癫痫发作时往往束手无策。那么，面对癫痫发作，我们能做些什么?下面就让我们一起来了解下癫痫发作的急救措施

一般来说，女性受孕的**时期是排卵期。排卵前三天或排卵后四天是最容易受孕的，这次受孕的机会相对较大。 从月经清洁之日起，到排卵期开始前一天，日期是排卵前安全期;从排卵期结束后的第一天到下一次月经来潮的第二天，排卵后的安全期