千卡
在很多人看来,鸡肉属于“白肉”,其脂肪少、能量低,需要减肥的人可以放心吃。事实上,鸡的不同部位脂肪和热量相差很大,有些部位需要控制摄入量,否则也可能带来肥胖风险 比如,鸡翅中就含有不少脂肪。数据显示,100克鸡翅的热量是194千卡,脂肪含量为17.3克,相同重量的鸡胸脯肉能量是133千卡,鸡腿肉181千卡
黄、黑啤酒是采用不同品种的麦芽为原料,而产生不同色度的啤酒。 金钱豹黄啤酒,又称淡色啤酒,酒液一般呈淡黄色,色度5至12毫升碘液,原麦芽汁浓度l0至12度,酒精含量在3.5%以下,其酒突出酒花香气,口味纯正爽口。但是酒花的苦味明显,苦味值为15至40EBU
首先,吃西瓜不会长胖。但是,要看你吃多少。 西瓜94%以上都是水分,但本身含糖量也很高
南瓜在北方来说,吃的确实不多,而在南方吃的就比较多,做法也多样。南瓜富含大量的多糖、胡萝卜素、果胶、矿质元素、氨基酸、维生素c等营养,是非常好的食材之一。 那我们尿毒症患者可不可以吃南瓜呢?总的来说,是可以吃的,南瓜有一定的饱腹感,可以代替部分主食来食用
600克米饭。100克米饭(约2两米饭)的热量是115千卡,所以700除以115约等于6,故700千卡就等于600克米饭。一般来讲一个人正常每天摄入2000卡路里的食物,也就是说700卡相当于一顿饭
儿童糖尿病要控制饮食总热量的摄入《新闻》 100克米饭的热量一般在115卡、100克瘦猪肉所含热量大约为330千卡,糖尿病患者在吃饭时都要这样算算食物的热量,儿童处于生长发育的关键时期,儿童糖尿病患者不能像成人一样严格控制总热量的摄入,要将热量尺度适当放宽,同时随时关注孩子的生长发育情况。 虽然儿童糖尿病不要过于严格控制总热量的摄入,但可以限制食品种类,比如甜食、脂肪过多的食物不要吃。姬主任说,儿童1型糖尿病属于自身免疫紊乱,缺乏胰岛素降低血糖,使血糖较高,一般发病快、起病急、血糖升高明显,孩子一般偏瘦,而2型糖尿病,和成人糖尿病相似,起病比较慢,血糖逐渐升高,孩子一般是小胖墩居多,为了保证孩子的生长发育,热量食物交换要和孩子的胖瘦挂上钩
玻璃幕墙是现代高档建筑较多采用的外围护结构,是建筑物热交换、热传导最活跃、最敏感的部位,随着我国玻璃幕墙热的发展,去年全国已经超过150万平方米,近几年玻璃幕墙总面积超过300万平方米。金属玻璃幕墙具有轻量化、不燃化、耐震、施工迅速等优点,在现代都市高楼化,防火、防震、施工安全的要求前提下,已成为不可阻挡的趋势,今后将成为高楼建筑的设计主流。但是玻璃幕墙是传统墙体失热损失的5~6倍,幕墙的能耗约占整个建筑能耗的40%左右,故幕墙的节能有极其重要的地位
吃什么可以增肥?对于很多身体较瘦,又需要增肥的朋友们来说是最重要的就是选择正确的方法来增肥。可是,要想有效的增肥,最重要的就是要保持理智,采用科学的方法来增肥。但是,由于很多人不知道应该选择什么方法来增肥,盲目的选择不正确的方法来增肥
前些时候,一个年轻漂亮的女孩来做营养咨询,她对我说:“医生,我特别爱吃水果,正好天热没有食欲,我晚饭就只吃水果,可为什么还是瘦不下来呢?”其实,像她这样的例子还真不少,许多人认为水果富含纤维素,几乎不含脂肪和蛋白质,用水果代替正餐,可以无节制地放心食用,既减肥又养颜,一举两得。 其实,从营养学角度讲,水果并非能量很低的食品,它所含的热量及糖分高低不同。由于味道甜美很容易吃得过多,其中的糖就会转化为脂肪而堆积
随着时代发展,我们的饮食习惯发生巨大的变化,也造成每天摄取的能量超标。由英国医学博士麦克尔·莫斯利发起的一种新的减肥方法——轻断食,迎合了低热量的饮食趋势,许多证据表明,轻断食带来的好处远不止于瘦身减肥,同时还有保护大脑,抗衰老;控制糖尿病,降血糖;排毒,净化体内各脏器;提高免疫功能;远离癌症;改善情绪,抗抑郁和延年益寿等功能。 什么是轻断食? 轻断食(the Fast Diet)也称“5/2 断食法”,即一周内,挑出不连续的两天断食,其他五天正常饮食