indexgbi

天下杂志报导 – 卡路里算半天 为什么你还是瘦不下来？ 你精密计算自己摄取的卡路里，减重却老是没有成效吗？其实，各种食物的卡路里是“不平等”的，就算卡路里相同，消化速度却不同。100卡的苹果消化的速度，比100卡的培根快许多，因此吃苹果一下就饿了。想加强体重控制成效，来认识一下快卡路里和慢卡路里吧！ 升糖指数是一个人造的指数，用以表示食物让血糖上升的速度