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维持均衡饮食、多做运动，可减低患病机会，是众所周知的事实，但美国再有研究数据显示，只要维持7项健康生活习惯，其因心血管疾病而死亡的机会，便减低逾七成半。因此，专家提倡不同国家的卫生部门，均应加强提倡健康生活方法，以减低心血管疾病的发生率。 美国心脏协会(American Heart Association AHA)提倡的7项健康生活习惯，包括不吸烟、饮食健康、适量运动、维持正常的胆固醇、血糖、总胆固醇及血压