维持均衡饮食、多做运动，可减低患病机会，是众所周知的事实，但美国再有研究数据显示，只要维持7项健康生活习惯，其因心血管疾病而死亡的机会，便减低逾七成半。因此，专家提倡不同国家的卫生部门，均应加强提倡健康生活方法，以减低心血管疾病的发生率。

美国心脏协会(American Heart Association AHA)提倡的7项健康生活习惯，包括不吸烟、饮食健康、适量运动、维持正常的胆固醇、血糖、总胆固醇及血压。不过，根据美国国家健康及营养调查(U.S. National Health and Nutrition Examination Survey)，分别在1988至94年、1999至2004年，以及2005至10年，共涉及44959名20岁以上的成人的数据显示，只有极少人能够完全维持此7项健康守则，单是1988至94年有2%，而2005至10年更只有1.2%。而且当中大部分是年轻人士、女性及教育水平较高的人士。

美国疾病控制及预防中心(U.S. Centers for Disease Control and Prevention CDC)的研究人员，经过14.5年的跟进后，发现跟从6项或以上健康守则的人士，比较只维持1项的，其整体死亡率可减少51%，死于心血管疾病的机会降低76%，因缺心性心脏病死亡的风险亦减低70%，而且能够维持愈多守则，死于癌症的机会亦愈低。研究人员认为，只要跟从7项健康守则，可减少60岁以下人士因心血管疾病的早死的机会。有关研究已在《美国医学会期刊》(Journal of the American Medical Association)发表。

心脏科专家兼AHA发言人Suzanne Steinbarum认为，糖尿病、痴肥及久坐的生活模式愈多愈著普遍，故该协会的目标是在2020年，将心血管疾病的发生产减少20%。而推广有关守则应该从公共卫生及政策层面推出，以减低心血管疾病的机会。