弄巧反拙

现今瑜伽的练习有别于古代，都是以女性为主。很多女士更爱上力量瑜伽、手平衡、倒立等高强度的练习，甚至在自己的生理期也跑去上高强度瑜伽课。学习强度练习本身是没有问题，问题在于女性有一个特别的周期 ─ 生理期，我们女性必需要懂得如何照料自己的身体，不然养身的练习倒是弄巧反拙

断食法并不是所有人也适合尝试，有5种人是不适合“蔬果汁断食法”，什至乎进行任何形式的“断食法”前，也应查询医生或专业人士才可开始。 1：孕妇，因为在怀孕过程中，孕妇需要有足够的营养让胎儿健康地成长。所以孕妇需在生育结束后，才可以开始蔬果汁断食法