通便

简介咖啡是由咖啡豆磨制成粉、用热水冲泡而成的饮品。其味苦，却有一种特殊的香气，是西方人的主要饮料之一。它原产于非洲热带地区，如今在中国云南、广东等省亦有栽培，其种子称“咖啡豆”，炒熟研粉可作饮料，即咖啡

女性健康一直是很多女性朋友最关心的问题，其实日常健康一定要从小事做起，比如女性的排毒问题，这一定是从平时的小事情开始积累才能达到效果，那幺女人吃什么食物最排毒，下面就和小编一起去看看吧！ 猪血中铁、维生素K、微量元素等含量比较高，具有理血祛瘀、止血、补血、利大肠等功效。猪血属于味甘，性温的食品，是非常好的养颜排毒的食物。猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，会产生一种解毒清肠的分解物，可迅速将体内的有毒物质和灰尘排出体外

春季是万物生发的季节，人们容易出现“上火”的现象，加上春节期间油腻吃得过多，胃中积聚很多的“热”，导致肝火上升，这样就会使肺阴虚损，各种病菌很容易乘虚而入。建议大家春季饮食应以清淡为好。豆芽有清热功效，利于肝气疏通，能健脾胃，帮助增强五脏的机能；银耳富含银耳多糖，能提高人体卫士巨噬细胞的吞噬能力；蘑菇含有蘑菇多糖，可抵抗绿脓杆菌的侵袭

樱桃：樱桃富含蛋白质、胡萝卜素、糖、磷、维生素C、维生素A等丰富营养物质，每百克樱桃中含铁量多达59毫克，居水果首位，具有抗贫血、祛风胜湿、防治麻疹等养生功效。 杨梅：杨梅盛产于我国南方，被称为“果中玛瑙”，素有“初疑一颗值千金”之美誉。杨梅果实色泽鲜艳，汁液多，酸甜可口，消食开胃

肉苁蓉是一种名贵的中药，具有很好的保健功效，但是它也有食用禁忌，通常为三点：虚火气旺者不宜食用;易腹泻人群不易食用肉苁蓉;未成年、经期女性及孕期、哺乳期妇女不易食用。 肉苁蓉作为一种名贵的中草药，营养极其丰富，素有“沙漠人参”的美誉，长期食用可增强体力、增加耐力、抵抗疲劳，同时可以增强性能力，可谓是好处多多。虽然肉苁蓉的好处很多，但也并不是所有人都能够用它来解决疾病的，如果是不适宜食用的人群使用了它，不但不能治病，反而还可能会对自己的身体带来一定的伤害，因此，在食用之前一定要知道肉苁蓉的食用禁忌是什么?哪类人群是不能服用它的? 肉苁蓉是一种中药，因此从中医的角度来讲肉苁蓉有滋补肾阳的功效，而滋补肾阳就不适合虚火人群

低聚木糖又称木寡糖，由2-7个木糖分子组成β-1.糖苷键组合功能聚合糖。与普通大豆低聚糖、低聚果糖和低聚异麦芽糖相比，它具有独特的优势，可以有选择地促进肠道双歧杆菌的增殖活性。其双歧因子的功能是其他聚合糖的10-20倍

何首乌不同炮制品水煎液对金黄色葡萄球菌、白色葡萄球菌、福氏痢疾杆菌、宋内痢疾杆菌、伤寒杆菌、副伤寒杆菌、白喉杆菌、乙型溶血链球菌、奈氏卡他菌均有不同程度抑制作用。其中生首乌水煎液抗金黄色葡萄球菌作用均比其他炮制品强而制首乌水煎液对白色葡萄球菌、酒蒸首乌水煎液和地黄汁蒸首乌水煎液对白喉杆菌的抑制能力均优于生品及其他炮制品。近些年，可了解到部分相关何首乌抗菌作用的活性成分与所抗菌种的探索性的研究报道

1. 降低血脂：有机油菜为低脂肪蔬菜，且含有膳食纤维，能与胆酸盐和食物中的胆固醇及甘油三酯结合，并从粪便排出，从而减少脂类的吸收，故可用来降血脂。中医认为油菜能活血化瘀，用于治疗疖肿、丹毒。 2. 解毒消肿：有机油菜中所含的植物激素，能够增加酶的形成，对进入人体内的致癌物质有吸附排斥作用，故有防癌功能

我们都知道尿酸高对身体是有害的，尿酸高的人平时的饮食是要格外注意的，很多食物不适合吃。那么尿酸高的人适合吃什么食物呢？一起来看看吧。 空心菜中粗纤维的含量较丰富，这种膳食纤维由纤维素、半纤维素、木质素、胶浆及果胶等组成，具有促进肠蠕动、通便解毒的作用

橘子外面的白丝是橘络，也叫橘丝、橘筋。橘络是可以食用的，而且对身体有很多好处，所以大家平时在吃橘子的时候，不用费力把白丝剥掉，一起吃对身体健康更有好处。 橘络有清热去火的功能，橘子吃多了容易上火，如果连着橘络一起吃的话，就不容易出现上火的情况