bcaas

蛋白质中的三种常见氨基酸，即亮氨酸、缬氨酸和异亮氨酸的统称支链氨基酸(BCAA)。 这类氨基酸以两种特殊方式促进合成代谢，训练后应补充4-5克。 支链氨基酸（BCAAs）对任何运动项目来说都是最重要和*的营养补剂