降脂

随着人民生活水平的日益提高，高血压、高血脂等“三高”疾病等代谢性疾病越来越多，除了饮食控制、运动锻炼和服用药物外，我们身边也常见一些“药食两用”的佳品，用来当作代茶饮，可以辅助降压治疗，口感也不错哟！大家不妨一试。 玉米须茶：玉米须有很好的降压、利尿作用，干、鲜品均可，每次用鲜品30克（干品酌减），开水冲泡代茶饮，一日两次。 荷叶茶：荷叶有降血脂、降血压的作用，对减肥亦有帮助，取鲜荷叶100克（干品30~40克）煎汤代茶饮，为一日量

绞股蓝你知道是什么吗，是一种药材，也可以泡茶引用的哦，对于调节血脂是有好处的呢，适合三高人群食用，同时也可以有提高免疫力的作用和效果。今天介绍绞股蓝苦瓜茶的制作方法，可以有降糖降压的作用哦。 1、首先是将水煮沸，然后将绞股蓝和苦瓜一起放入一个干净的杯中

对于肉类来说人们是最喜欢的了，许多洋快餐中都含有大量的肉类。现在还有许多烧烤，膨化食品和饮料围绕在人们身边，且绝大部分的人都很喜欢吃动物油，觉得是动物油比吃植物油更加有营养。导致许多人上了年岁之后就会患上高血脂，高血压，心脑血管疾病等

牛蒡茶含有丰富的膳食纤维，可以减缓食品释放出的能量，从而减弱脂肪在体内聚集、加快分解脂肪酸的速度，他不仅降低胆固醇，促进心脏健康，而且帮助通便、排泄、快速消除并预防体内堆积的有害代谢物，因此对排毒、通便（3小时-3天)、降脂、减肥（20天-40天）十分有效。 研究发现，牛蒡所含丰富的食物纤维为水溶性的，他可以减缓食品是放出的能量，加速脂肪酸分解的速度，减弱脂肪在体内的聚集。 将牛蒡泡成茶，食物纤维即溶于水中，我们很方便就能获得

青椒是一种很常见的食材，是我们餐桌上不可缺少的一种蔬菜类型。青椒大家都爱吃，可以补充丰富的维生素和矿物质，还有纤维素，可以有润肠通便的作用，对于促进食欲有好处。青椒和肉可以一起吃，比如说这道青椒炒肉末就是不错的选择，来看看它的做法吧

本文摘要：苹果：吸取多余胆固醇苹果是人们更容易忽略的“降脂果”，它的降脂起到源自其中非常丰富的果胶，这是一种水溶性膳食纤维，能与胆汁酸融合，像海绵一样吸取多余的胆固醇和甘油三酯，并协助其排泄体外。果胶还能与其它叛胆固醇… 苹果：吸取多余胆固醇 苹果是人们更容易忽略的“降脂果”，它的降脂起到源自其中非常丰富的果胶，这是一种水溶性膳食纤维，能与胆汁酸融合，像海绵一样吸取多余的胆固醇和甘油三酯，并协助其排泄体外。 苹果：吸取多余胆固醇苹果是人们更容易忽略的“降脂果”，它的降脂起到源自其中非常丰富的果胶，这是一种水溶性膳食纤维，能与胆汁酸融合，像海绵一样吸取多余的胆固醇和甘油三酯，并协助其排泄体外

吃魔芋粉减肥有效果吗？适合减肥吃吗？ 魔芋粉确实具有一定的减肥功效，不过不能只靠吃魔芋粉来达到减肥的目的。吃魔芋粉能减肥，是因为 魔芋粉富含多种微量元素并且魔芋粉脂肪少，热量低，纤维素丰富，在古代有魔芋粉有“去肠砂”之称，所以 减肥的人是可以吃一些魔芋粉来帮助减肥的。 魔芋粉主要有效成分会让 人在 食用后不在胃中消化，能有效吸附胆固醇和胆汁酸，并能减少肠道对胆固醇和胆汁酸的吸收

降脂和防治动脉硬化 魏涛等采用含胆固醇1%和脱氧胆酸钠0.2%的合成饲料喂大鼠28天，在诱发高血脂症的同时，经口服脱乙酰壳聚糖观察其对高血脂症的影响。实验设高脂对照组和低、中、高三个剂量实验组。结果表明，脱乙酰羧甲基壳聚糖中、高剂量组的总胆固醇及总甘油三酯含量与高脂对照组比较，前者降低了10.5%、14.2%，后者降低了18.8%和26.1%，低、中、高剂量三实验组的高密度脂蛋白胆固醇与高脂对照组比较，分别升高了16.5%、32.7%和50.4%

绞股蓝你知道是什么吗，是一种药材，也可以泡茶引用的哦，对于调节血脂是有好处的呢，适合三高人群食用，同时也可以有提高免疫力的作用和效果。今天介绍绞股蓝苦瓜茶的制作方法，可以有降糖降压的作用哦。 1、首先是将水煮沸，然后将绞股蓝和苦瓜一起放入一个干净的杯中

说起心脑血管疾病，相信家里有老人的朋友，一定不会感觉到陌生，毕竟这是一种在中老年人群中比较高发的疾病，而如果是中老年人一旦是患上了心脑血管疾病疾病的话，会严重的影响到患者的身体健康，因此，很多朋友都想要从日常生活中，就做好心脑血管疾病的预防，以便可以让老人远离心脑血管疾病。 (1)饮食应注意。在气温较低的季节，人的食欲较差，建议应吃些清淡易消化的食物