低热量

中秋节是国人重要的节日，随着中秋节即将到来，不少民众都会应景购买月饼与家人享用，或是赠礼给亲朋好友，此时，各式诱人的月饼也纷纷出炉。而传统月饼中的油脂、糖含量及热量都很高，过量食用会造成身体负担。但享用美味时，又该如何兼顾健康呢？ 民众除了利用营养成分标示选择月饼之外，在此，有5个吃月饼的招式，分享给大家： 1.减油、减糖、低热量 民众在选择月饼时的首要条件，此外，减少选用酥皮(内含猪油和奶油等)或包有咸蛋黄、肥肉的月饼，建议可选用蒸月饼

罗汉果提取物是一种植物性甜味剂，来源于果实罗汉果，罗汉果是一种藤本植物，原产于中国南方和泰国北部。数百年来一直被用作中药成分和药用茶。而现如今，全球对罗汉果作为一种高效甜味剂的需求显著增加

把水果当主食能减肥当心营养不良导致颜值变低《新闻》 减肥是许多人的终身事业，一些人为了瘦身和变美，尝试了各种方法。有些人通过运动和健康的饮食达到了自己理想的体重，有些人还在减肥的道路上挣扎。有人借机提出了水果减肥法的概念，宣称把水果当主食既美味又减肥，然而这种方法真的可取吗？ 把水果当主食是否能达到减肥目的尚待考究，但它确实会使我们的“颜值”变低

46岁的郑秀文成功挺过老公许志安偷吃的风波，现在的她努力找回正常的生活节奏，她将在7月于香港红磡体育馆展开13场“#FOLLOWMi郑秀文世界巡回演唱会”，因为脚伤暂停练习3个月的她，近日回到练习的日常，她7日深夜自爆，已经20年没吃过米饭。 她7日深夜在IG上传照片，写著：“下班了，要吃饭了，不是说笑，真的会吃一碗，没吃米饭二十年，竟然会爱上吃红米糙米印度米和小米，世界真的没有永远的不可能，明天，继续排练，为演出而努力。”自爆已经不吃白米饭20年，最近却因为帮佣姐姐的推荐，而爱上吃低热量的糙米

相信不少朋友在减肥期间每天饿得头晕眼花吧，其实减肥得结合运动才能起效果，光靠节食基本用处不大。而且其实我们只要选择低热量的食物进食就行，而不是饿肚子。接下来我就为大家推荐几个低热量的食物

心梗，最近几年已不得不引起我们重视。 据《2015年中国心血管报告》显示，2014年，我国城乡居民心血管疾病依然是排名第一的死亡原因，远远高于肿瘤以及其他疾病，其中2002-2014年每年新增病例超过50万人。 而美国，每年因心梗死亡的人数就超过150万人

有人说，我们进入了一个碳酸饮料的时代，在令人眼花的各种碳酸饮料面前，我们盲目地选择、盲目地喝着。即便常听人说喝带“汽儿”的饮料不好，但喝的人却越来越多，特别受年轻人的青睐。 张嘉芷教授说，碳酸饮料就是我们俗称的汽水，是充入二氧化碳气的一种软饮料，喝起来是很过瘾，但千万不能上瘾，因为它的副作用会大大超过它带来的感官刺激

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减肥一种都是很多人正在进行的事情，但是有很多人都不怎么喜欢运动，那么我们应该怎样减肥呢？现在就给你们介绍一下不用运动的减肥方法吧，希望可以帮助你们。 减肥这件事，一直都困扰很多人，减肥的方法有很多，有一些人喜欢运动减肥，有一些人喜欢通过饮食来减肥，还有一些人通过运动和饮食结合在一起减肥，其实这些都是可以的，但是有一些人不怎么喜欢运动，或者是不能运动的，那么这个时候应该怎样去减肥呢？这个问题其实困扰了很多需要减肥的人群，那么现在就给你们分享一些不用运动的减肥方法吧。 不喜欢运动的人，减肥起来其实是很艰难的，因为不运动就不会消耗很多的热量，这样脂肪的消耗也会变少，所以不运动是很难减肥的，但是还是需要减肥，那就只能在吃的这方面作出一些调整，不喜欢运动的人，可以少吃一些米饭，因为米饭是很难消化的，而且含有很多的淀粉，这是会导致我们变胖的