煮粥

苹果和它一起煮，每天一碗，睡眠香，气血足，女人多喝不显老！ 苹果的维生素A的含量在果蔬中属于佼佼者，圣女果中还含有丰富的维生素C和维生素P，可以清除自由基，具有很强的抗氧化能力，从而能保护细胞的脱氧核糖核酸，避免基因突变。 苹果能促进大肠蠕动，防止便秘，排除毒素的功效。可增强人体的免疫力

“小孩小孩你别馋，过了腊八就是年”，腊八节一到，意味着春节越来越近了。腊八节是一个祭祀祖先和神灵，祈求丰收和吉祥的节日。在中国，有腊八节喝腊八粥、制作腊八蒜等习俗

取银耳30克、红枣20克、冰糖适量。先将银耳用温水泡发，除去蒂头，洗净后撕成小块。红枣洗净撕开

【补气活血保健方】黄芪30克，生晒参6—8克，女贞子15克，枸杞子10克，金荞麦15—20克，放到锅里煎熬，日常饮用，可活血益气，滋补脾肾。黄芪、生晒参补气，女贞子、枸杞子补肾，金荞麦清热解毒，消炎，抗肿瘤，中和其他药物的热性。血压高和实火太重的人不适合

你知道吗？除了直接饮用外，豆浆在烹调中还有许多用途。一起来看看我家是怎么利用豆浆的吧。 豆浆和精白米一起煮饭，不仅可以营养互补，还能延缓血糖上升的速度

脂溢性脱发治疗吃什么好?我们的日常锻炼和思考都是靠动力驱动的，除了身体正常外，每天三餐的食物供给力量。除了跑步，一些食物还可以有其他特殊效果，其中一些食物经常吃有助于头发生长，固体头发防脱发也是一个很大的帮助。今天常见的脱发形式是脂溢性脱发

老年男性性功能障碍患者适宜选择提供优质蛋白、丰富维生素和微量元素的食物，下面推荐几种适宜的食疗方。 1、韭菜150克，鱼虾240克，菜油、味精、食盐适量。将韭菜切成3厘米长的段，鲜虾淘洗干净，将锅烧热，放入菜油，待油泡化尽，即下韭菜、鲜虾，撒上盐及味精，炒匀起锅

坐月子是每个妈妈的关键时期，分娩时消耗的精气神需要在月子中恢复，饮食就是月子中重要的一环之一。今天贝瑞佳百添护理师预订就和您分享，产后修复如何吃，恢复更快又健康。 妈妈在月子中容易出现便秘、痔疮、泌乳不足等问题，大多是因为吃了太多的鸡鸭鱼肉蛋，而缺少了青菜类食物

夹层锅，也叫双层锅，是厨房里常见的锅。它内部有两层，可用于加热、烧水、炖煮等用途，被称为“万能锅”。下面就详细介绍一下三明治锅的用途和优点

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