pennington

Nov. 1 2004 - DASH饮食的部分好处可以归因于含有大量的健康营养成分，也就是植物化学因子（phytochemicals）；而且，DASH饮食不只可以降低血压，还可以降低血脂浓度，这都多亏了这些营养成分，才能预防从心脏疾病到癌症等健康问题。 这种饮食的重点在于水果、蔬菜、及未加工的谷物，DASH就是预防得到高血压的饮食，它是每天要吃4至5份的水果、4至6份的蔬菜，再加上约6至12份的未加工谷物制品；DASH饮食也包括少量的低脂或是脱脂的乳制品，及每天不超过2份3盎司的瘦肉、禽肉、或是鱼；额外的脂肪或是油每天不得超过2至3茶匙。 DASH饮食中的纤维、钾、镁、及钙可以明显的降低血压及血脂肪浓度；根据洛杉矶巴顿鲁治的Pennington生物医学研究中心研究员Marlene Most博士表示，是因为这些额外的营养素而带来那些益处

佩宁顿中学是一所男女合校的寄宿中学。学校特别重视各国不同的文化与宗教，且认为每个学生都有自己独特的资质与潜力，会依照学生的能力及兴趣而特别设计一套为学生量身订做的课程。学校会要求国际学生参加ESL夜间课后辅导，帮助学生语言程度在短期间内更为提升

美国自由酿酒厂的故事是真正的美国英雄和美国企业家精神的故事。创始人马克·努奇 (Mark Nooch) 和鲍勃·彭宁顿 (Bob Pennington) 是前特种部队退伍军人，他们的兄弟情谊是在 9/11 袭击发生后的头几天结成的，这是绿色贝雷帽小队大胆插入阿富汗北部的一部分。 阿富汗北部荒凉的山区地形使得特种作战小组 ODA595 必须努力和敌人与阿富汗野马交战