2300k

之所以会改为跑步为主要晨运项目的因素，在于跑步的强度够，跑鞋一穿随时可上路，享受汗水淋漓尽致的**， 虽说已年过51岁时，才踏入跑步运动的领域，至今跑龄也短短4年7个月，循序渐进累积至今里程超过2万公里(2015年约莫有2300K未计算)。 跑龄4年，累计近2万公里。 一直以来，都是自律性练跑为主，从5K、10K、半马或全马甚至超马距离， 期间大伤没有，小伤倒是很少，虽是所谓的中年大叔，但自认身体的灵活度还不错