督脉

生活可用严肃，也可以轻快的调子来对待，最重要的是 ，须平常心视之，一如“空手把锄头，步行骑水牛，人从 桥上过，桥流水不流”的心境，纵然背负千斤，也能举重 若轻。 如何增加我们的承担力？钟国强老师示范此招—提牛过 桥，有助于稳定脑神经及脑波，对肾、膀胱经、督脉大有 帮助；另外，改善失眠和情绪起伏很大的症状、腰酸背痛 、糖尿病也都有效。 第一招式：扎稳马步、提肛、收腹，两手置于丹田，以 鼻吸嘴吐，上下吸吐两次；第3次时深吸一口气，双手握拳 ，提至胸口，握紧闭气

本功操练时，身体扭动形似蛟龙出海，卷曲层出，故名“龙游功”。该功为别具一格的全身性柔韧运动，在上下“龙游”时，脊柱被最大限度地扭动呈“S”形，这不仅极有益于颈椎、胸椎、腰椎和能骨的保健，而且可以充分调理任脉和督脉。督任两脉疏通，全身就气血两旺，从而提高整个人体健康水平

督脉属于人体的奇经八脉，是人体重要的经脉之一。督脉的“督”有两种解释：其 一是“总督”、“统领”的意思；其二是“中央之材”的意思。督脉循行于背部正中线， 与手足三阳经及阳维脉交会（多集中于大椎穴），为阳脉之总纲

说是迟到，是因为昨天是国际阿尔茨海默病日（阿尔茨海默病是老年痴呆症的一种），此文算是迟到一天。 我写这个文章，的确是斗胆，因为即使很多医学大家都在进行研究，但老年痴呆症病因迄今未明。所以，我在思考和收集材料过程中，也的确体验到撰写此文的挑战性

如果白发长在额前多是因脾胃失调。《黄帝内经》中指出，“女子五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕”。 前额属于阳明，而阳明主要跟脾胃有关，阳明衰，发变白，实际上是脾胃出了问题

督脉属于人体的奇经八脉，是人体重要的经脉之一。督脉的“督”有两种解释：其 一是“总督”、“统领”的意思；其二是“中央之材”的意思。督脉循行于背部正中线， 与手足三阳经及阳维脉交会（多集中于大椎穴），为阳脉之总纲

中医称咽炎为虚火喉痹，急性期咽部充血明显，表现为发热，咽痛，吞咽困难。延误治疗可转为慢性咽炎，并易复发、难断根，表现为咽部干燥、隐痛、干咳、异物感觉。所以，各位若是有咽炎了，切勿掉以轻心！ 慢性咽炎是指咽黏膜，黏膜下及淋巴组织的慢性炎症，一般就是咽部发干，有异物感，干咳，或者轻度疼痛，病程较长，容易反反复复发作，不易好

本功操练时，身体扭动形似蛟龙出海，卷曲层出，故名“龙游功”。该功为别具一格的全身性柔韧运动，在上下“龙游”时，脊柱被最大限度地扭动呈“S”形，这不仅极有益于颈椎、胸椎、腰椎和能骨的保健，而且可以充分调理任脉和督脉。督任两脉疏通，全身就气血两旺，从而提高整个人体健康水平

♊双子座（5月21日至6月20日） 越战越勇，险中求胜。身处压力锅的这段期间，守护星退行又逢迈入人生险坡初始。天降大任，要有劳心苦志的抗压决心，严阵以待，以排除万难、蜕变而生

2016年对二十一世纪社来说太不平凡了，它不仅是十三五的开局之年，二十一世纪社三十而立后的第一年，更是处于当下出版和市场业态不确定的年代，而我们却取得了非常确定的骄人业绩。这甚至可以用“辉煌”来形容。市场图书发货码洋9个亿，回款3.43亿，其中网络销售4.1个亿，销售收入和利润大幅增长，或将打入中国出版30强；精品力作不断涌现，里程碑式的作品《并世双星—汤显祖与莎士比亚》为2016完美收官；合资公司麦克米伦世纪经过五年的成长，实现全面赢利，成为中/美、中/英童书合作的典范；与上影集团结为战略合作伙伴，投资院线大电影《海昏侯密码》、网络大电影《海昏侯传奇》，为出版社融合发展助力；零售市场占有率（地面 网店）将再次居全国少儿出版社第一