主食

每日吃三颗红枣，对我们的身体有什么影响？ 红枣在我国的食用历史很悠久，也很广泛，民间关于红枣的说法也很多，比如“一日三颗枣，青春不显老”，红枣在老百姓的心目中是滋补佳品，那么每天吃三颗红枣，对我们的身体有什么影响呢？ 红枣是由充分成熟的鲜枣制成的，属于一种水果干。红枣在干燥的过程中，水分蒸发，其中的营养物质得到了浓缩，因此营养价值也是不低的。鲜枣中最突出的营养素是维生素C，在众多的水果中名列前茅，但在干燥过程中，维生素C会损失掉大部分，但其他的钙、钾、镁、铁、硒等矿物质和膳食纤维以及不怕热的植物化学物都损失很小，与同新鲜的水果相比的话，含量会更高

面条、米粉、粉丝等米面制品是深受南北方大众都喜欢的一种主食。为了方便面条、米粉、粉丝等米面制品长期存放和运输销售，基本上都需要干燥脱水。在面条、米粉、粉丝等米面制品制品的生产过程中，干燥环节的工艺最为重要，直接影响食品的口感和品质

减肥期间吃素通常意味着不吃肉减肥。事实上，素食的热量比肉类低。所以单从卡路里的角度来看，素食更有利于减肥

迪拜皇室多出美人，这已经是公认的事实，除了天生的精致五官，迪拜皇室大都是身材苗条修长型，让人甚嫉妒。据了解，为了保持姣好身姿，迪拜王室在饮食方面也是颇为重视，想知道迪拜皇室是如何修身的吗？小编通过迪拜皇家御厨，将带你揭开迪拜皇室瘦身餐神秘的面纱。 中国有句话说道“早上要吃好”，这个道理在迪拜同样适用

垃圾食品(Junk Food)是指仅仅提供一些热量，别无其它营养素的食物，或是提供超过人体需要，变成多余成分的食品。如何区别垃圾食品和健康食品？所谓垃圾食品是指含人体所需营养成分，经过炸、烤、烧等加工工艺使营养成分部分或完全丧失，或在加工过程中添加、生成或长期过量食用在人体内产生有害物质潴留的食品。如含苯并吡的油炸类食品、含亚硝酸盐的熏制类食品以及易造成水钠潴留的腌渍类食品等等

超级市场、便利店都纷纷推出当季食材和食品。 “不时不食”，原来健康的日本人早就明白这道理。 满街都是柿和栗子，并没什么好惊讶

瘦身减肥一直是当代人对“美”的追求，尤其是女性朋友。其中，饮食是瘦身减肥的重要一环。而膳食纤维对瘦身减肥的人来说并不陌生，具有很好的减肥效果

随着社会的发展，越来越多的人患有糖尿病的慢性疾病，主要原因是饮食不规律、作息不规律和缺乏运动导致的，维持合理范围的血糖值，这样才能够保证身体健康。所以为了更好的降低血糖，在生活中要多吃降糖的食物。下面就为大家介绍十种**降糖主食

淋巴瘤患者抵抗力相对较弱，患者饮食要注意。淋巴瘤患者可以多吃一些提高免疫力的食物，对淋巴瘤的病情是有帮助的。饮食需要清淡易消化，营养丰富

大米作为主食之一，是人民生活必不可少的，旱稻种子是常见的粮食作物，所以旱稻种子在种植时对于种子挑选是十分严格的。 旱稻种子在种植时首先要进行选地，土、肥、水条件较好的地方，且常年旱稻种子的产量可以达到350公斤以上，并且要进行定期施肥，较高的肥力不仅能提高旱稻种子的年产量，还可以改善旱稻种子的营养和加工品质，所以保持土壤中较高的有机质含量和一定的土壤养分是实现高产的保障。其次在种植前一定要选用优良的旱稻种子，是保证旱稻种子高产的前提