每餐

钠的主要来源是食盐、酱油、味精、咸菜、豆腐乳等，不用刻意增加，吃钠太多会增高血压。 缺钾是引起中暑的原因之一，含钾丰富的食物有蔬菜、水果和豆类等。 绿色蔬菜、坚果、粗粮含有丰富的镁

白斑怎么治可以治得好吗正确治疗方法有(正确治疗方法有) 白斑怎么治可以治得好吗正确治疗方法有(正确治疗方法有)？白癜风患者怎么自卑心理呢?白癜风患者自卑心理。这4个办法!在当今这个激烈的社会。看脸”成为人对于生活各方面的印象

大家好！本公司周一到周五正常面试，如有需要可以电话联系，不收任何费用，每天下午一点半招聘，有意向者可直接来公司参加面试，也欢迎投递简历。有其他疑问直接拨打招聘电话。 苏泊尔主要生产电饭煲、电蒸锅、电炖锅等厨房电器，深受消费者青睐，目前公司在职员工2000人左右

荷叶茶：爱吃油炸食品的原理：荷花的花、叶、果实在中药书经的记载中都有轻身、化油的作用，不但能去除体内油脂，还能改善面色。饮用一段时间后，会自然变得不爱吃油腻的食物，对摄取油脂成分过多的人群最为适合。饮用方式：首先必须是浓茶;其次是一天多次，4～6次最合适;第三最好是在空腹时饮用

春节到来，朋友、亲戚间的聚会也多了，面对丰盛的餐食，众多的点心和水果，此时，糖尿病人的饮食最容易失控，从而引起血糖波动，导致糖尿病病情加重。那么，如何使糖尿病患者既可以在春节期间控制好饮食，又能度过一个健康、愉快的节日呢？80常识网希望糖尿病人要从以下几个方面做好自我保健。 春节期间食品种类繁多，无形之中就增加了食物的摄入种类和摄入量

饭后就困睡眠后仍未缓解，警惕脑血管病！ 之所以饭后会产生困意，其实这一点非常容易理解，它与血液循环有直接关系。在正常情况下，向着大脑供血的动脉主要有四根，也就是两条颈动脉和两条粗壮的椎动脉，每分钟流入大脑的血液，甚至是占据了全身的20%左右。 当人在吃饭过后，血液就会被重新分配，因为肠胃需要大量供血维持食物消化；饭后，体内大量血液开始向着肠胃、消化器官进展，导致大脑供血量逐渐走低，脑组织处于缺血氧状态、中枢系统因缺血氧功能被抑制，进而产生困意，当食物消化一段时间后，肠胃的供血量就会逐渐降低，所以困意自然也就消失了

春天和夏天是一个备受女性朋友喜爱的季节，因为在这2个季节可以穿上喜欢的裙子，吃想吃的水果。但对胖子人群来说，夏天的到来对她们并不友好。 春天夏季吃哪些食物能减肥？ 1、洋葱

兰公馆的康复理疗师说过，早睡早起对身体是有好处，但是很少人知道，老人早起有些时候还有坏处，为什么呢？因为老人早起往往会早吃饭，这个对老人肠胃并不好，今天我们就让大家学习下高档养老院是如何处理这个问题的。 不少老人遵循“早睡早起身体好”的养生经，早晨天未亮就醒了，立即起床洗漱、吃早餐，然后赶早出门锻炼或买菜。然而营养专家认为，太早吃早餐不利于老人肠胃消化

北京德胜门中医院医师介绍，胃溃疡也是生活中常见的胃病之一，很多人病发时都选择咬牙忍住，不到万不得已简直痛不欲生的地步就坚决不去医院。其实，这样对身体的危害很大，为此，北京德胜门中医院医师总结了几点饮食注意事项，并且建议尽快去医院治疗，有益健康。 胃溃疡患者怎么饮食好？ 1、养成良好的饮食习惯，定时进食

卫生福利部国民健康署将食物分成六大类，而为了鼓励国人多摄取坚果取代精制油类，新版的每日饮食指南中，将原先六大类食物里的油脂类名称改为油脂与坚果种子类，并建议国人每餐摄取1茶匙无调味坚果，可见坚果的营养价值以及好处多多。 而越来越多人知道坚果的好处，也会将坚果当作零食吃，但却常常会一不小心越吃越涮嘴，殊不知其实坚果是油脂类食物，脂肪含量丰富、热量高，若是想要控制体重的人，却没有控制吃坚果的量，结果反而会越吃越胖，更不健康，所以要记得当你有摄取到坚果时，要减少饮食中的烹调用油，并且避免吃太多，以免增加过多热量，造成体重直线上升。 一般市售坚果种类多、口味也多，但其实都不建议选择过多调味的坚果，才不会在吃下坚果的同时，也吃进去了过多的糖分以及盐分，建议可以选择非油炸、低温烘培，并且不添加调味料的原味坚果做取代，才能真的吃得健康无负担