就寝

立秋意味秋季即将来临，立秋后每下一次雨就凉快一次，因此有“一场秋雨一场寒，十场秋雨要穿棉”的说法。在香港即使已经到了立秋时节，依然会有一段炎热天气，可是到晚上开始会有秋天的凉意，日夜温差的转变令身体难以适应，更容易有疲惫感，如果加上休息不足，则易诱发感冒等疾病。在立秋之时不妨给自己身体一个适应气温转变的机会，晚上早点入睡及避免“报复性熬夜”*（又称睡眠拖延症bedtime procrastination）

强直性脊椎炎患者需面对关节幅度渐渐缩窄，因为骨质增生使脊骨间的融合，或炎症引起的痛楚导致难以进行活动。当关节缺乏运动一段时间后，关节周围的组织会失去应有的弹性，肌肉亦会缩短，使活动幅度进一步受阻。 由此可见，保持运动是维持或改善关节的活动幅度的最好方法

◎简 介 有谁听过圆明园历史上最华彩的那段乐章？ 有谁见过圆明园历史上最宏丽的画卷？ 有谁亲身游历过那座精艳绝伦的“万园之园”？ 圆明园的历史不是从1860年开始的！ 圆明园不仅是一部中华的屈辱史， 圆明园应是让国人更具民族自豪感的“万园之园”！ 圆明园自1707年建园至今，已有近300年的历史 他不仅是一个城市的记忆，更是一个国家，一个民族的记忆。 但记忆应该是完整的，而不留残缺的。 圆明园大型史诗性数字电影为圆明园的历史填补空白

牛皮癣是常见皮肤疾病，牛皮癣俗称银屑病，祖国医学称牛皮癣为“白�H”，是常见的慢性，复发性，炎症性的皮肤病。生活中造成牛皮癣发生因素有很多，北京治疗牛皮癣医院的医师针对这些因素，介绍了一些牛皮癣的预防方法，供大家参考。 现代人生活节奏越来越快，特别是生活在大都市的人们，生活压力也越来愈大，往往是身心疲惫

不满父管教闹上警局　小四生呛“看电视是基本人权” 苗栗县一名四年级男童不满父亲不给他看电视，还扬言要睡公园以示**，双方就因为“看电视”吵进警局，由分局长和社工人员轮番上阵柔性劝导，历经3小时的激烈争辩，男童的父亲答应回家不会再责备他，才让男童决定乖乖回家就寝。 警方调查，这名男童平时口齿伶俐，学校里的成绩表现也是名列前茅，不过父亲觉得儿子应该要专注在课业上，为维系亲子关系便不在家中装设电视，所以男童最喜欢去阿嬷家，因为阿嬷家有电视可以看。 父亲原本答应男童本月6日可以去阿嬷家，但男童的母亲刚好提早返台，决定要改和妈妈一同吃饭，不去阿嬷家，男童不满父亲食言，便在与家人用餐后离去，扬言要睡公园**，双方因此闹上警局

(1) 我要列出所有的欲望，将这张清单摆在身边，形影不离。冥想静坐之前看过一次，晚上就寝前念过一遍；早上起床睁开眼睛时再拿出来温习。 (2) 我要全然释放此欲望清单，交由大自然创造的子宫孵化，相信事情若不造著自己的心意走，肯定有个充分的理由

阴虱病发病原因有哪些：对于虱病相信很多人对这个病种的都不陌生，近些年来生活水平提高，人们卫生条件较好，虱病的发病率也有降低的趋势，虱病其中的一种阴虱病却没有得到抑制，专家认为，阴虱病具有很高的传染性，很多都是夫妻同时患有此病，这是由于阴虱的主要传播方式是性传播。专家认为，要制止阴虱病的发病率，人们必须了解阴虱病是如何传播，下面就来看看专家的总结。 一般而言，绝大部分的传播方式是性传播，通过其他的有直接和间接传播，具体的有： 1、性接触传染：性接触是阴虱发病的主要的原因

睡觉的时候流口水，多数是睡觉姿势不当引起的，如侧卧睡觉时枕头过高，对面部的压力加大，刺激唾液腺产生过多口水。但另一种情况多见于老年人，因为老年人机体老化，咽喉部下咽功能减弱，导致口水容易往外流。如果长期如此，则可能是健康状况不良导致的，需要引起注意

这一天的传统年俗有回娘家、烧门神纸、谷日忌食米饭等。大年初三通常不会外出拜年，因赤口，所以希望避免与人发生口角争执。为防招惹口舌是非，各人均不出外向亲友拜年，只留在家中祭祀神明

伴着初升的朝阳，喊着嘹亮的口号，迈着整齐的步伐，华师初中2020届初一新生迎来了国防教育的第三天。 清晨的例行队列训练后，一首《人间有爱》的手语操开启了今天满满的能量，正如歌词所说“一颗心装满爱，风再大不飘摇，学会把肩膀借别人依靠”，军训带给孩子们的成长是出乎意料的，孩子们的心理变得更加坚强，更有耐力和毅力，这将为接下来三年的学习打下坚实的基础。国防教育让孩子们更有集体意识，更有爱，更愿意分享，成为一个有温度的人