稍停

变速杆球头的握法，以掌心贴住球头五指握向手心，球头自然地握在掌心。 操纵变速杆时两眼应注视前方左手握稳快转手柄在右脚松抬加速踏板的同时，左脚迅速踏下离合器踏板进行变速操作。 离合器的使用非常频繁

许多老年人运动量少，会出现腰酸背痛、四肢乏力、皮肤松弛、关节失灵等 “肌肉饥饿”的症状。清除这些“饥饿”病，最好的 “处方”就是进行健身锻炼，尤其是要坚持肌力练习。 两手支撑在墙上、窗台或椅子上，做立卧撑，每组15-20次，做2组

稍停片刻，思考一下。这是我最喜欢的报价之一，来自哈佛大学教授鲍里斯·格罗斯伯格。 说实话

负重仰卧起坐指的就是，在做仰卧起坐的时候，外加一些压力，如用双手在胸前抱一个杠铃片或者哑铃，或是抱在脑后，难度更大。一般在做负重仰卧起坐的时候，是利用斜板去协助完成动作的，这样才不容易造成损伤。 通过斜板负重仰卧起坐，可以起到增强腹肌上部肌群的作用，其具体动作如下：仰卧在斜板上，屈膝，用双脚勾住斜板的套带，将重物放在胸前或颈后，以腹肌上部肌群的收缩力量，使躯干向上卷起，尽量使下巴朝膝盖靠近，此时稍停，身体缓缓往下躺，直到肩与背部距垫子有一定的距离，尽量不让背部接触到斜板，每次做的次数要适量，根据自己的承受能力去决定次数，可以分组完成，一开始不能做那么多的，可以不做那么多，以免造成任何的肌肉损害，得不偿失

喷泉起源很早，公元前6世纪在巴比伦空中花园中已建有喷泉。古希腊时代就已由饮用水的泉逐渐发展成为装饰性的泉。有一种说法认为，喷泉起源于伊斯兰国家的斋戒沐浴给水方法

南岳怀让是陕西金州人，俗姓杜，十五岁就出了家，先学律宗，潜心修研律藏，后来不满意自己的所学，于是，他便到嵩山拜慧安和尚为师，慧安告诉他佛理而外，还介绍他去见慧能。 “来的是什么东西？是怎样来的？” “我不敢说不可以修证，但可以说决不会污染。”─不会污染是什么？不正是清净么！ 于是，慧能便赞美地说： “就是这个不会污染的，乃是佛、菩萨要我们留心维护的

台北近来真的好冷且一直下雨，已有好一阵子没看到暖呼呼的太阳了。由于在家待久也会发霉，所以，趁着今天雨势稍停，我们一家子来到了位在八里的 ‘ 八仙大唐温泉 ’ 泡汤。 本想说今天应该不会下雨了，但怎知才刚把车停下，又开始飘起毛毛细雨，在家人的催促下，我也赶紧上二楼办理今晚的入住手续