清楚说出

那么，请先想想，你平时对另一半有多嫌弃。 R因为近期有很多焦虑的困扰来谈，发现自己在这两年的环境转换后，一直很难找到身心平静的生活步调，先生经常出远门，让R的生活很容易陷入沉闷又痛苦的心情里。 R一直认为安全感应该要自己给自己，当他心情不好时，应该要想办法安抚自己，所以觉得自己容易焦虑这状态很糟糕之外，也常责怪自己带给先生麻烦，先生有时要出门就觉得扫兴，或觉得自己中断先生的行程