保加利亚人

益生菌是什么，到底有什么作用？ 益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，是定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称。 世界卫生组织（WHO）定义的益生菌三要素为：1、活性；2、摄入足够的数量；3、经过论证的功能性益处。 20世纪初，俄国科学家梅契尼可夫在研究保加利亚人为何长寿者较多的现象时，发现这些长寿者都爱喝酸奶，而提出发酵后的乳类中所含的乳酸菌对人体健康有益理论

彼得四世（Петър IV）、伊凡·阿森一世两兄弟（Иван Асен I）率领保加利亚人再次起义，寻求保加利亚脱离拜占廷统治，恢复独立。 诺夫哥罗德-塞维尔斯克公伊戈尔召集几位王公对波洛夫人进行征讨，初战胜利后遭到大败，伊戈尔本人也被俘，不久逃回，此事件即《伊戈尔远征记》个蓝本。 3月22号——屋岛之战，濑户内海纳入源氏势力范围