鸡蛋羹

早餐：牛奶220g，蒸鸡蛋羹100g，杂粮馒头50g 营养师点评： 杂粮富含膳食纤维，可以延缓血糖的吸收，这对于降低主食的升糖指数、降低血糖起着重要作用。 而且谷类膳食纤维可以增加胰岛素敏感性，也利于血糖的控制。 午餐：荞麦大米饭1碗，冬瓜肉片汤125g，清炒莴笋125g 冬瓜性寒，能养胃生津、清降胃火，使人食量减少，促使体内淀粉、糖转化为热能，而不变成脂肪

有长期腹泻要注意做好护理 腹泻对健康的危害是不小的，特别是长期腹泻会让患者丢失很多的营养和水分，要注意护理。 郑州胃病专科医院的专家介绍说有长期腹泻的患者要做好以下几点护理： 1.对腹泻的病人要随时评估和监测脱水的程度，记录出入量，维持水、电解质及酸碱平衡。应及早给予液体、电解质、营养物质的补充，以满足病人的每日需要量

一般的水果都可以吃，手足口病是病毒感染，所以什么水果都能吃，比如梨子，苹果，香蕉，橙子等。但是容易上火的水果少吃一点，比如橘子，龙眼等。日常饮食要多吃一些清淡、质软、温性，容易消化的饭菜