椰汁

不是不喜爱奔跑，而是我喜欢自己的所在。静下来，更能感受风的欢快。心中盛满周遭的欢快，双手不自觉摇曳，我用眼睛跟着奔跑，幸福得热泪盈眶

寒露天气较凉且干燥，吃什么甜品有滋润作用？香港中文大学香港中西医结合医学研究所客座副教授林冠杰表示，此时可进食润肺润燥的食物，他分享椰汁鲜奶炖蛋白食谱，鲜奶和蛋白有滋润功效，椰汁能润燥护肤，白果具清热、清心火之效，莲子则可安神定志，此甜品有润燥、滋润、润肤，甚至美白的功效。 白果　3-5粒（去壳去衣） 1. 碗先稍作加热。莲子和白果先用冰糖水慢煮10分钟，先放在碗中垫底

吃火锅要搭配什么饮料呢?吃火锅搭配的饮料也是有技巧和顺序的，那么吃火锅要怎么搭配呢，你应该选择什么饮料呢?亲亲宝贝小编提醒你，在吃之前最好喝小半杯新鲜果汁。 涮火锅的顺序很有讲究，最好吃前先喝小半杯新鲜果汁，接着吃蔬菜，然后是肉。这样，才可以合理利用食物的营养，减少胃肠负担，达到健康饮食的目的

祛湿是很多女性一年四季都要做的功课，今天给大家推荐一款清热祛湿的茯苓罗汉果凉粉，甘甜不苦又爽滑，不加糖更健康。 土茯苓有解毒，除湿，通利关节之功效，主要用于梅毒及汞中毒所致的肢体拘挛，筋骨疼痛;湿热淋浊，带下，痈肿，瘰疬，疥癣。 罗汉果是桂林名贵的土特产，也是国家首批批准的药食两用材料之一，其主要功效是能止咳化痰、清热解毒、滑肠通便

泰式大排档属于东南亚菜的一个重要组成部分，随着这几年东南亚旅游的日渐不错，泰式大排档因为旅游崛起而被更多人了解接受甚至是喜爱上。 其实东南亚的美食从很早就已经深入到我们的日常饮食当中了，比如香料：八角、孜然等等，水果：榴莲、芒果、菠萝等等都已经早已成为饮食文化的重要组成部分。泰国和是相邻的，泰国的佛教文化也深刻着影响着我国

人体组织60%都是水，缺水会导致疲劳、血液黏稠、心脏负荷增大等一系列问题，尤其是锻炼时，更不能缺水。据美国《健康》杂志近日报道，美国运动营养学家、《南希·克拉克运动营养指南》一书作者南希·克拉克，为人们提供了一些运动时如何合理补水的建议。 锻炼前就要喝水

水果，是时尚的健康食品。但是，你可知道五花八门的水果并非都适合你。因为每个人的身体状况不同，各种水果的性能及其对人体的作用也不同

椰肉含丰富营养成分，能补充人体所需营养，可预防心脏病、关节炎、癌症，还有预防皮肤病和美容等功效。而椰汁的成分与人的体液相似，人体吸收椰汁会较快，故腹泻病人可喝椰汁补充身体水分。 椰子和椰汁一般人都适宜食用，但血管硬化、肠胃不佳者，不宜多饮椰汁

新春将至，与亲朋一起时，必定要配上美味的贺年美馔，为节日增添气氛。贺年食品之中最受欢迎的定要数算年糕，经典风味历久弥新，以下将为你介绍3款贺年糕点。 选用时令食材制作的贺年食品新鲜又美味，其中“樱花虾瑶柱腊味日本萝卜糕”用料讲究，以一级腊肠、日本瑶柱、樱花虾、上等金钩虾米及日本新鲜萝卜制成，适合香煎或蒸煮，十分惹味