脚底板

在塑胶操场上跑步快还是在马路上跑步更快？”这个问题有跑友问过我好几次了。有些跑友的问法更直接：“在塑胶操场跑步比马路慢，请问操场跑步通常比马路慢多少？”，或反过来问：“马路比塑胶操场跑步慢，请问通常慢多少？” 塑胶操场和马路各有各的特性，不能简单比哪里跑步更快或较慢。这里有场地关系，也有鞋子关系，还有跑步距离长短的关系

生长板按摩不仅可以帮助孩子长高，亦能透过肢体上的接触，达到安定情绪的效果。与父母肢体接触愈频繁的孩子，较不会怕生，具有良好的社交能力。除此之外，刺激生长板有助于血液循环，促进新陈代谢，而且能够预防生长痛

跳绳，它其实是非常好的有氧训练的一项器材，跳绳简单又便宜、不论在任何场地和任何时间都能轻松使用。而除了有氧之外，跳绳不仅能锻炼下半身的肌群外，也能训练手臂与肩膀和节奏感与反应，更可以拿来做全身性的伸展运动，对许多运动员以及健身模特儿来说，跳绳是训练菜单上不可少的项目。而且跳绳10分钟就能消耗400卡的热量，相当于有氧运动30分钟或慢跑60分钟，可说是既方便经济又效能高的运动，近年来深受不少减肥人士的青睐

远离足底筋膜炎！脚尖．脚底．小腿易轮流痛，医教一招伸展有助改善！ 你常常一下床踩地脚就痛吗？ 足底筋膜炎是现代人常见的问题之一，让人老是一踩到地脚底板就感到非常的疼痛。而你知道吗？足底筋膜炎的痛其实还可能会移动到脚尖、脚根、甚至是阿基里斯腱！今天就要来教大家如何做伸展，远离足底筋膜炎！ 【筋膜线是一体的，疼痛常会换边发作】 复健科/涂俐雯医师 表示，小腿后侧的阿基里斯腱、脚底底部的足底筋膜，其实都是在脚部同一组浅背线的筋膜线上，所以当其中一边产生疼痛是很有可能绕过脚根的骨头到一边，发生连续、不断更换疼痛位置的状况，而脚尖就在脚底板也在所难免。 【常做长跑、马拉松的人，更应注意保养】 医师也表示，像这样足底筋膜痛、阿基里斯腱痛等脚部筋膜线疼痛，也常常会出现在常长跑、马拉松这种长距离运动的人身上，容易出现阿基里斯腱痛完换足底筋膜痛，足底筋膜痛完换脚尖痛这样的情况，所以常做这类运动的人也更该注意保养

跳绳，它其实是非常好的有氧训练的一项器材，跳绳简单又便宜、不论在任何场地和任何时间都能轻松使用。而除了有氧之外，跳绳不仅能锻炼下半身的肌群外，也能训练手臂与肩膀和节奏感与反应，更可以拿来做全身性的伸展运动，对许多运动员以及健身模特儿来说，跳绳是训练菜单上不可少的项目。而且跳绳10分钟就能消耗400卡的热量，相当于有氧运动30分钟或慢跑60分钟，可说是既方便经济又效能高的运动，近年来深受不少减肥人士的青睐

“7.19”特大暴雨中，位于西部山区的陶泉乡是邯郸市降雨量最大的乡镇，累计降雨量达783.2mm，同时伴有山洪、泥石流、山体滑坡等灾害发生，特别是南王庄村被山洪包围成为“孤岛”，损毁房屋907间，破坏农田790亩，人员伤亡7人，其中6人死亡，1人失踪，群众财产损失巨大，生命安全受到极大威胁。 在此情况下，县人大代表、南王庄村支部书记王海军带领村两委干部和群众不惧艰险、排除万难，全力以赴开展抗洪抢险救灾工作，成为孤岛中群众的主心骨。 一、迅速搜救，及时转移，确保群众生命安全

脚是全身的根基，我们靠双脚支撑身体，负重、行走离不开脚。脚上有很多毛细血管和神经末梢，与上呼吸道之间有着微妙的内在联系，所以脚着凉，还可能引起感冒。脚上有很多穴位，全身12条主要经络中的胃经、脾经、膀胱经、胆经、肾经、肝经等6条经络的起点或终点都在脚上，尤其涌泉穴(脚底板前三分之一凹陷处)，若遇上寒凉湿气，便会波及全身

脚是全身的根基，我们靠双脚支撑身体，负重、行走离不开脚。脚上有很多毛细血管和神经末梢，与上呼吸道之间有着微妙的内在联系，所以脚着凉，还可能引起感冒。脚上有很多穴位，全身12条主要经络中的胃经、脾经、膀胱经、胆经、肾经、肝经等6条经络的起点或终点都在脚上，尤其涌泉穴(脚底板前三分之一凹陷处)，若遇上寒凉湿气，便会波及全身

脚底板突然出现白色的硬块很痒怎么回事儿？白癜风蔓延有哪些病因白癜风属于顽固性皮肤病，但是发病因素比较复杂。在医学中主要有遗传因素、精神刺激以及外界环境因素等多种原因造成。一些恶劣的外部环境可使白斑发生，这样就易挫伤病人治疗信心与耐心

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