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衰老是人生必经的阶段，有很多理论来解释人为何衰老，好像错误累积理论(Error Accumulating Theory)、自体免疫系统理论(Autoimmune Theory)、老化时钟理论(Aging Clock Theory)、自由基理论(Free-Radical Theory)、可靠性理论(Reliability theory) 等等。这些理论都能解释部分衰老的原因，但衰老的过程都关系到以上提到的所有理论。衰老的关键就是细胞再生的能力下降，以我们现时所知道，能催生细胞的再生能力，有以下几种方法： HCS提供以下方法帮助对抗衰老：