袍子

灵芝孢子粉是灵芝发育后期弹射释放出来的种子，生物学上称担袍子，集中起来后呈粉末状，通称灵芝孢子粉，它的利用和研究是近几年来新发现的，灵芝孢子粉在自然环境下收集非常困难，大约出产1000公斤原木灵芝才能收集1公斤孢子粉，从灵芝菌褶中弹射出来的极其微小的卵形生殖细胞即灵芝的种子。每个灵芝孢子只有4－6个微米，是活体生物体，双壁结构，外被坚硬的几丁质纤维素所包围，人体很难充分吸收。后更适合人体肠胃直接吸收

上床前，洗一个舒服的，温暖的，点着蜡烛的澡，在水里滴上几滴薰衣草精油。把身体擦干之后，穿上舒服的袍子，坐在简易坐。这个叫做白天鹅冥想，这是自古以来高级瑜伽士所用的最神圣的秘密冥想： 2、双拳的手背面向你，掌心则面向外，离你6-8吋，在你的眉心前方