俯卧撑

­　日前，由南充市自行车运动协会主办的南充市第五届铁人三项/二项赛在嘉陵区凤垭山貔貅湖举行。两百余名来自市内外的游泳、自行车、跑步爱好者同台竞技，向四个组别的冠军发起冲击。最终，分量最重的铁人三项男子组冠军被44岁的张建夺得

明星网讯 25日晚，《快乐大本营》阮经天携手周渝民、黄轩、王珞丹、江疏影、江一燕一众男神女神浪漫来袭，为炎炎夏日带来清爽甜蜜的气息。这也是阮经天时隔5年第三次来到大本营，现场飙演技秀身材一刻都停不下来，更是在游戏环节男友力爆棚体贴队友，令不少粉丝直言“看过阮经天的快本之旅后少女心泛滥，也期待在更多的综艺节目和影视作品中看到小天。” 在第一个游戏环节“对嘴奥斯卡”中，阮经天和何炅组成“何小天”组合，换装化身永琪和小燕子，爆笑飙戏还原还珠剧的经典桥段

各位同学大家好，相信大家经过三周的练习，身体状态已经有了明显提升。今天薛老师给大家带来一组上肢力量的专项练习---胸肌撕裂者。本次练习强度较大，请各位务必做好准备活动（还不清楚具体方法请前往之前几期考古）

4月12日下午5：30，操场上欢声笑语，其乐融融。全体教职员工欢聚一起，举行了一次别开生面的教职工趣味运动会。为了营造全民健身的锻炼氛围，加强教职工之间的交流，丰富教职工的业余文体生活，学校工会及各部门积极动员组织教职工参加比赛

新华社北京9月15日新媒体专电 法国《费加罗报》网站9月7日发表题为《当鲍里斯·约翰逊让英国人减肥时》的报道称，曾被新冠病毒感染的英国首相约翰逊决定发起一场运动，旨在让英国更有效地为“第二波”疫情做准备。首相想要让人们减肥，并且作出了榜样。相关内容摘编如下： 这一次，英国首相鲍里斯·约翰逊决定无视其所钦佩的政治导师丘吉尔的格言

俯卧撑是室内简单的运动之一，它考验的是运动者手臂上的力量。它包含了几种健身的动作，有单手式、双手式、还有难一些的手指俯卧撑等等。 在日常锻炼和体育课上，特别是在军事体能训练中是一项基本训练

9月29日，为纪念中华人民共和国成立63周年，本所在鲁东大学体育场举行了第十六届运动会。1997年9月份，随着律师队伍的发展壮大，为了增强律师体质，更好地为社会各界提供优质高效的法律服务，经合伙人会议研究决定，本所定于每年九月份召开一次运动会，开创了全市律师界之先河。本届运动会的比赛项目主要有乒乓球、羽毛球、台球、够级、跳绳、俯卧撑、足球点球、投篮、立定跳远、100米短跑、1500米长跑等

NCT再有成员健康亮黄灯！泰容突自爆：下半身麻痹般一样！ NCT127 成员出演了金钟国Youtube频道的节目《金钟国GYM JONG KOOK》。节目中，泰容突开腔爆出自己腰部超不好。影片被上传后，随即掀起网友们的关注

骨质疏松使上了年纪后就会患有的疾病，主要是因为骨骼的生成小于骨骼的流失，因此总体的骨密度在减少，所以才会出现骨质疏松问题。因此上了年纪之后，基本都要开始逐步进行骨质疏松的预防，运动就是一种较好的方法，但是需要注意运动的方式，否则不仅仅不能起到调节作用，反而会给身体带来太大的外力负担。 在进行骨质疏松预防的时候，由于中老年人的身体素质较差，没有运动习惯的人就要首先逐步养成运动习惯

俯卧撑的标准姿势分为三种，分别是高姿俯卧撑、中姿俯卧撑、低姿俯卧撑。这三种姿势需要分别保持脚低手高、手脚处于同一平面、脚高手低的状态，双脚间距与肩同宽，双手间距比肩略宽，腰部与背部绷直呈一条直线，缓慢将身体压 低，使面部尽量与手腕持平。 高姿俯卧撑是俯卧撑的姿势之一高姿俯卧撑的标准姿势需要借助 器材，将身体保持脚低手高的状态，脚尖着地，双手间距比肩略宽一点，腰部绷直，背部呈一条直线，再将身体压低，面部尽量与手腕平行