步频

摘要：为了了解800 m途中跑技术的变化规律和发展趋势提高我国男子中跑训练的科学化水平利用高速录像拍摄法、数理统计法、比较法等对我国男子大中小学生800 m途中跑中50 m和450 m处的运动学特征分别进行了纵向和横向的比较。结果显示:男子大中小学生800 m途中跑中50 m和450 m处的步长指数都存在显著性差异而步频指数都不存在显著性差异;同时在450 m处的步长指数明显小于50 m处的步长指数且存在显著性差异。而支撑腿髋关节在前支撑阶段着地角度的显著性差异是造成男子大中小学生之间步长指教存在显著性差异的决定性因素之一且随着年龄的增大运动水平的提高男子大中小学生髋关节的着地角度呈现逐渐减小的趋势

2019年巴塞罗那马拉松中国国籍第二名 16个马拉松完赛者， 热身结束后跑者在教练的带领下进行拉伸，旨在让肌肉和关节进一步预热，可以有效地预防在高强度训练中受伤。 在拉伸的同时，我们也利用这个机会通过一个话题来让大家彼此了解。训练营也是一个社交的机会