筋骨

高科技产业向来被视为是劳心劳力的产业之一，科技业龙头之一的鸿海科技集团体贴同仁，特地安排了一场关于睡眠的健康讲座，让工作伙伴们能更了解自己的身体。我深感荣幸，接获鸿海集团邀请，来为同仁们主讲“好眠好康健”。 在这场演讲，我尝试以深入浅出的方式，解释与睡眠障碍相关的症状及可能成因

中秋节是国人重要的节日，随着中秋节即将到来，不少民众都会应景购买月饼与家人享用，或是赠礼给亲朋好友，此时，各式诱人的月饼也纷纷出炉。而传统月饼中的油脂、糖含量及热量都很高，过量食用会造成身体负担。但享用美味时，又该如何兼顾健康呢？ 民众除了利用营养成分标示选择月饼之外，在此，有5个吃月饼的招式，分享给大家： 1.减油、减糖、低热量 民众在选择月饼时的首要条件，此外，减少选用酥皮(内含猪油和奶油等)或包有咸蛋黄、肥肉的月饼，建议可选用蒸月饼

11月25日电 记者得悉，纪录片《河西走廊之嘉峪关》11月25日起全国首播。　作为纪录片《河西走廊》续篇之一，《河西走廊之嘉峪关》是一部以嘉峪关为轴心，折射嘉峪关城从明清至近现代前史进程的纪录片。纪录片《河西走廊之嘉峪关》海报

1.通过拔火罐，可以将身体里的湿气、寒气，通过皮肤组织渗透出来，从而排除邪气，让人精神百倍。 因为身体的经络、穴位和五脏六腑都是相连相通，所以通过外接的吸力，会刺激身体表面的穴位，进而通过筋骨经络，使得人体内部器官得到相应的调理，让人气血畅通，强身健体。对于人体局部的组织损伤、腰间盘突出等症状，拔火罐也有一定的功效，长期定期进行拔火罐，可以减轻疼痛，缓解症状

一字马、大字马这些拉筋动作，是学习芭蕾舞时必做的动作，怎样能够练出好的一字马呢？其实没有特定的方法，如你的筋比较松，很轻易可以做到一字马的话，可试试上图的示范，先试利用厚书、座垫等等，放在一只脚下，如果还是难不到你，可以试把脚放在矮椅子上。若这也难不到你，可以利用椅子，把脚放在椅子上，利用椅子与地面的距离，会令一字马的幅度更大。 ** 请注意，以上只是建议示范，学生们请勿模彷，建议在老师指导下才利用矮椅子或椅子作为压一字马的协助用具

为了迎接台湾高龄化社会的到来，部分关心台湾老人身心问题的民间人士，特别于1994年间组织“中国老人教育协会”，继而成立“老人社会大学”，藉以提供台湾地区的长者一个可以休闲、可以学习、可以交谊的处所。老人大学的成立，系以贯彻“活到老、学到老、玩到老、乐到老、活得好”的精神，希望借着各项研习课程，让中老年人在课程当中交谊、在课程当中扩增视野，在课程当中活健筋骨，在课程当中增进身心的健康，并且在生活当中享受优质、活力的智慧人生。 虽然已是松柏之龄，但在经过“老人社会大学”的熏陶下，仍然可以像新生的幼苗一般，充满了成长、茁壮与活力的喜悦！ 台北市松山区自强里三民路35巷9号2楼（健安新城）

现居奥斯陆的加拿大插画家，拥有时尚背景的她，以简净而俏皮的笔触，描绘充满异国风情的场景与人物姿态，欢乐爽朗的表面下，是复杂细腻的情绪与生活 杂感。 “夏日的绿拇指”从来没想过田园生活也可以如此缤纷！ 炎炎夏日，绿意生活俨然已成为大家心中美好生活的范本，而各式“植物”也成为插画家们必备的灵感来源。好比造型奇特的植栽、旅程途中巧遇的花田、甚至于亲手种出属于自己的小小菜园，透过插画家的画笔，谱出一片绿意盎然的交响协奏曲，带领我们进入最高意象的绿自然生活

本文转载自钟儿丫《教你“怎样读帖”，很有参考价值！》 细心观察，培养眼力。对所临的每个字，都要细心观察，这就是读帖。书法家、书法教育家吴汝贤先生对读帖所总结出的“十观”，对培养眼力，真正认识书法作品与书道规律，很有参考价值

本网讯（图/文 大学生素质教育中心）2022年3月24日晚上，大学生素质教育中心邀请到了重庆日报思想周刊主编侯金亮老 师在腾讯课堂上开展了题为“新闻消息、通讯与评论写作漫谈”的专题讲座。 讲座伊始 ，侯老师就新闻以及新闻价值为同学们展开讲解。他引用中国***宣传思想阵线卓越领导人陆定一的一句话，“新闻就是新近发生的事实的报道”，简单明了地为同学们解释了新闻的定义

央广网北京3月31日消息 据经济之声《央广财经评论》报道，财政部最新的数据显示，2017年国企业绩迎来“开门红”：今年前两个月，全国国有及国有控股企业利润同比增长40.3％。在复杂的国内外经济环境中，取得这样的成绩实属不易，然而，随着顶层设计的基本完成，以及各领域“四梁八柱”架构逐渐成形，国企改革在2017年步入“深水区”，需要在一些重点难点问题上实现突破性进展。 国资委主任肖亚庆日前赴辽宁大连、丹东等地调研，推动东北地区国有企业深化改革转型升级