药包

即事先要制定时间、路线、膳宿的具体计划和带好导游图、有关地图及车、船时间表及必需的行装( 衣衫、卫生用品等)。 ⒉带个小药包。 外出旅游要带上一些常用药，因为旅行难免会碰上一些意外情况，如果随身带上个小药包，做到有备无患

随着天气越来越冷，亲朋好友围坐在火锅旁吃上一顿，算得上冬日的一大享受。火锅美味又暖身，但若想真正吃出火锅的健康与美味，有些错误千万别犯。 火锅是营养比较丰富的饮食方式，但食材的搭配要讲究膳食平衡，荤素搭配，肉和菜按照1比3的比例比较合适