b12

众所周知，藕粉的营养价值非常高，含有丰富的蛋白质，对人体健康很有好处，与此同时，藕粉含有的维生素非常少，不会促进肠胃蠕动，所以那些胃不好的人可以放心吃藕粉。 胃不好可以吃藕粉，藕粉的营养价值有限。前已述及，它几乎不含维生素，不含蛋白，不含脂肪

牛皮癣患者给怎样预防牛皮癣的恶化呢？牛皮癣患者的疾病，在生活中容易受到很多因素的影响，病情容易反反复复容易恶化，给患者的带来很大的痛苦，因此，该怎样预防牛皮癣的恶化及其扩散呢？ 北京治疗牛皮癣医院的医师进行了简单的介绍： 生活中，良好的生活习惯和饮食习惯，不仅能够帮助大家远离该疾病的困扰，也能够有效的避免其他疾病的发生。医师建议大家，最好是从小就培养出很好的饮食习惯，不要挑食和偏食，对于刺激性的食物，尽量少吃。还有就是，要注意营养的补充和平衡

炎炎夏日，皮肤排汗量增加，分泌排泄出大量的皮脂，汗孔或汗腺导管容易阻塞。在这样的季节里，如何保养我们的身体和皮肤？从营养保健的角度讲，夏季养生护肤的新理念为饮食宜维生素化。下面让我们从三方面来谈谈这个问题

日本大阪大学的研究人员对23119位男性和35611位女性的饮食习惯进行了分析，这些人的年龄介于40到79岁，参与研究的人都要填写一份有关饮食种类、频率的问卷。研究人员再比较他们的后续健康状况。经过14年的跟踪调查后发现，有986人死于中风，424人死于心脏病，2087人因心血管疾病而去世

脓疱型牛皮癣会让患者变得非常脆弱，其实这样反而不利于脓疱型牛皮癣的治疗，所以预防脓疱型牛皮癣的发生是非常重要的。 1.保持乐观的情绪 有人统计，脓疱型牛皮癣患者的发生大部分和情绪不稳定，精神状态不好有关。很多脓疱型牛皮癣患者因精神刺激而发病或加重，也有的患者因心情开朗而自愈

叶酸是蝶啶的衍生物，初由分离出来，后来发现植物的绿叶中含量十分丰富，故名为叶酸。它广泛地存在于肉类、鲜果、蔬菜中，为黄色结晶状粉末，无味无臭，不溶于醇和乙醚及其他有机溶剂，但稍溶于热水。在酸性溶液中不稳定，易被光破坏

春天万物复苏、朝气蓬勃，可春困来袭总是哈欠连天，这怎么行？ 现代医学研究认为，饮食过量及缺少维生素B族，是引起春天发困的重要原因。所以，解春困，不仅要管住嘴适量饮食，更不能让维生素B族缺席！ 很多人认为，维生素B族平时不太容易摄入，因为它要么存在于糙米中，吃起来口感不好；要么存在于动物肝脏中，吃起来油腻容易长脂肪。其实，维生素B族也存在于一些水果中，要摄入它也可以吃得很美味

内容提要: 螺旋藻是一类低等生物，由单细胞或多细胞组成的丝状体，呈疏松或紧密的有规则的螺旋旋形弯曲，可食用，营养丰富，蛋白质含量高达60～70%，具有减轻癌症放疗和化疗的毒副反应、提高免疫功能、降低血脂等功效，下面我们就一起来看一看螺旋藻怎么吃最好吧！ 螺旋藻是一类低等生物，由单细胞或多细胞组成的丝状体，呈疏松或紧密的有规则的螺旋旋形弯曲，可食用，营养丰富，蛋白质含量高达60～70%，具有减轻癌症放疗和化疗的毒副反应、提高免疫功能、降低血脂等功效，下面我们就一起来看一看螺旋藻怎么吃最好吧！ 1、螺旋藻中的蛋白质含量相当于大豆的1.5倍、大米的10倍、猪肉的4倍、牛肉的3倍、鸡肉的3.7倍、鸡蛋的5倍、鱼肉的3倍、干酪的2.4倍。 2、螺旋藻中的β-胡萝卜素含量是胡萝卜的15倍，维生素B12含量是猪肝的4倍， 3、每100克藻粉中γ-亚麻酸含量高达1200毫克以上，目前被人们公认可以直接食用的γ-亚麻酸只有人乳和螺旋藻中才含有，螺旋藻的γ-亚麻酸含量是人乳的500倍。 4、螺旋藻中叶绿素含量极为丰富，是大多陆生植物2～3倍，是普通蔬菜含量的10倍以上

常听人说孕妇要补充叶酸，否则会导致新生儿先天缺陷，这是怎么一回事儿呢？叶酸，从名字看上去感觉和叶子有关，确实，叶酸是科学家们1941年从菠菜叶子里面提取的一种生物因子，又叫维生素B9、维生素M。而这里所指的新生儿先天缺陷是神经管缺陷，是由于胚胎在母体内发育至第3~4周时，神经管未能闭合所造成的，主要为脊柱裂和无脑畸形等中枢神经系统发育异常。 那么，叶酸缺乏为什么会导致神经管畸形呢？哪些食物中的叶酸含量高？ 叶酸在肠壁、肝脏及骨髓等组织细胞中，经叶酸还原酶作用，还原成具有生理活性的四氢叶酸

广州御生堂肿瘤老中医张忠民治疗肿瘤类疾病有经验，评价好，结肠癌是我们最喜欢的女性朋友，让我们既熟悉又陌生，那么如何预防它呢？试试这些方法。 结肠癌的发病率主要与高脂肪和低纤维素饮食有关。结肠慢性炎症使结肠癌的发病率高于普通人