膳食

近期以来，中国疾病预防控制中心数据显示，流感病毒阳性率增加。那么，现在接种流感疫苗还来得及吗？哪些人群属于易感人群，需要重点做好防护？在本期《1分钟养生课》上，清华大学第一附属医院预防保健科副主任医师刘兆秋为广大网友讲解相关知识。 刘兆秋表示，一般来说，应该在每年的10-12月份接种流感疫苗，预防冬春季的流感流行

饮食疗法是高血脂治疗方法中“不花钱”的，而且是简单的。公共卫生一体机厂家表示高血脂患者需要谨记以下饮食原则：低脂、低胆固醇、高膳食纤维、充足蛋白质、适量碳水化合物饮食。 公共卫生一体机厂家建议选含膳食纤维多的食物，如莜麦、玉米、燕麦等粗粮，因膳食纤维可降低胆固醇的吸收，同时可延缓胃内容物的排空，增加饱腹感，防止肥胖

美国心脏协会(AHA)最近发表了一份有关膳食脂肪与心脏病的建议报告，内容指出膳食中的饱和脂肪与心脏病有密切的关系，而饱和脂肪高的油，如：牛油、棕榈油及椰子油均会令低密度脂蛋白胆固醇(即坏胆固醇)上升。椰子油的饱和脂肪含量高达82%，比牛油及棕榈油更高。根据2016年一份系统性文献回顾指出，椰子油相比其他单元及多元不饱和脂肪为主的食油(如：橄榄油、粟米油等)明显增加坏胆固醇

【即期货折扣】长命草黑糖 70g（赏味期限：2023年4月9日） 日本食品通常会标明“消费期限”或者“赏味期限”，“赏味期限”代表“此日期前** Best Before”。过了赏味期限的食品虽然不是**状态或风味，但只要食物未出现明显变坏迹象（发臭、变味等）都可以食用，但开封之后建议尽快食完／使用。 在冲绳的阳光和海风的滋养下孕育的长命草，多见于不断被海浪与大风侵蚀的陡峭悬崖

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在人们的印象当中，大多数水果的热量都特别高，因为大多数水果都是甜甜的，这就预示着糖分含量极高。其实不然，在自然界中有许多水果，不但不会让人变胖，还有很好的减肥功效。在减肥期间多吃一些对减肥有帮助的水果，可以让减肥的效果事半功倍

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老年人白癜风患者吃什么好呢? 老年人白癜风患者吃什么好呢?老年人的肠胃会比较差，所以医生提醒家属们一定要多注意，避免让老年人受到不必要的伤害。那么，老年人白癜风患者吃什么好呢? 老年人白癜风患者在饮食上要注意补充患者身体的微量元素，还有身体所缺少的必要物质。铜离子、微量金属物质，是直接参与患者皮肤黑素细胞生成的关键

高考前，孩子的复习是重中之重，但是家长们也不能闲着，为孩子的饮食也在到处奔波，深望能够为孩子做点什么，下面是我们全国一对一家教的营养专家为家长们提供的建议，为孩子的身体保驾护航。 孩子在高考复习阶段，能量体力消耗要比平时多，所以在每天的食物摄取上也要相对的增加能量。那么那些是能量性食物呢?比如说：米饭，粗粮，牛肉，都是能量性的食物，可以比平时吃的量上稍微再增加点;又因为孩子基本上都是坐在凳子上学习的，很少运动，所以需要比平时更多的摄入些高膳食纤维，帮助消化吸收，促进肠道蠕动，防止便秘