瞌睡

很多人出现晚上睡眠不好、老做梦，导致白天瞌睡、没精神的症状。那么，晚上老做梦怎么办，是什么原因引起的，应该怎么调整呢？ 晚上老做梦怎么办？ 专家指出，做梦很正常也是正常的生理现象，但是如果晚上老做梦就会影响睡眠质量，导致精神紧张、心理压力大，甚至引起神经衰弱等精神障碍性疾病。反过来，神经衰弱又会加重晚上多梦的症状，形成恶性循环

哪些食物可以改善失眠呢？ 失眠并不少见，在全世界范围内，大约每10个人就有一个人有失眠的困扰。长时间的失眠会给大脑造成损伤，而如果缺乏睡眠的时间过长，这种损伤甚至会变成是不可逆的。严重影响第二天的生活工作，也对自己的身体带来一定的危害

Acts 22:1 诸位父兄请听，我现在对你们分诉。 / 我的名字叫David。我现在会说自己名字的2/5

小青蛙蹲在荷叶上，他在数着池塘里的星星，一颗、两颗、三颗，数着数着，他打起了瞌睡。 当他睁开眼睛时，突然发现，池塘里的圆月亮被谁锯成两半儿了，小青蛙惊慌地叫起来：“月亮被锯成两半儿了！月亮被锯成两半儿了！” 池塘里的鱼儿和树上的小鸟们，听了吓一跳，都探出脑袋瞧一瞧，说：“咦，月亮不是好好的吗？” 小青蛙再抬头一瞧，圆圆的月亮像个银盘一样，好好的，他难为情了，说：“我大概在做梦！” 过了一会儿，他突然发现月亮又被锯成两半儿了。 这次，他不再高声叫唤，而是仔细地再看一看

(2020年9月26日（PMP认证®课程) 与交大慧谷，结缘是因为同事一句：来春，想不想考PMP。我脱口而出：可以啊，有推荐的培训机构吗？就这样，我了解了交大慧谷，第二天就按照导航，和另外一个同事一起，去学校了解情况，然后当场报了名，原计划19年12月21号开班，2020年3月14号考试。就这样，进了邱老师的班级，第一堂课，就感受到邱老师幽默风趣的授课风格，原以为PMP课程会很无聊，一天那么长的面授课，我以为我会打瞌睡，谁知道6天的面授课，我一分钟的瞌睡都没有打，因为在邱老师幽默风趣，互动的气氛下，既轻松，又愉快，完全没有睡意

“春困秋乏夏打盹”。在夏天，人们常常会有乏力、口渴、犯困的症状，若不注意“打盹”的学问，睡不好可是会影响健康的! 专家认为，最简单的“解困”秘诀还是坚持晚上11点前睡觉，中午小憩15分钟。适当的小憩会缓解疲劳，使大脑和身体得到休息，从而放松身心

某日，在舍卫城南郊的祇园精舍，佛陀照常给众人说法。这时，有一个比丘却在说法之席上，打起瞌睡来。这个比丘叫做阿那律，出身释迦族，也是佛陀的堂弟