脾胃

水果，是时尚的健康食品。但是，你可知道五花八门的水果并非都适合你。因为每个人的身体状况不同，各种水果的性能及其对人体的作用也不同

淮山具有补气养血、补虚抗衰、强壮养颜、滋阴补阳、扶正祛邪、健脾益胃、助消化、益肺止咳、降低血糖、延年益寿助消化，敛虚汗，止泻之功效。常吃淮山，可以健脾益胃助消化，因为淮山中淀粉糖化酶含量很高，可以改善脾胃的消化吸收能力。 淮山具有补气养血、补虚抗衰、强壮养颜、滋阴补阳、扶正祛邪、健脾益胃、助消化、益肺止咳、降低血糖、延年益寿助消化，敛虚汗，止泻之功效

陈洲，二级主任医师。湖北省首届知名中青年中医。湖北中医药股份集团兼职教授

内容摘要：世界上任何食事物都是相互转化的，“喜极生悲”、“否极泰来”。情绪也是同一个道理，中医说的七情喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，不管什么情绪，过度都不好。 中医强调情绪不好可以导致疾病，“百病皆生于郁”，就是说情绪调节不好，长期郁闷可以导致各种各样 世界上任何食事物都是相互转化的，“喜极生悲”、“否极泰来”

猪骨是我们大家都很熟悉的一种食物，猪骨即猪科动物猪的骨头。我们经常食用的是排骨和腿骨。猪骨是很适合我们用来炖汤吃的食物，猪骨在经过烹饪之后的味道是非常好的，所以说猪骨成为了很多人都爱吃的美味，对我们健康也是有好处的，那么具体猪骨怎么样，吃猪骨有哪些好处，一起跟着小编来仔细瞅瞅吧，一、营养价值

(东莞市中医院何世东全国名老中医药专家传承工作室) 何世东早年毕业于广州中医学院是广州中医药大学硕士研究生导师第三批全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师2012年全国名老中医药传承工作室建设项目专家2012年获"广东省名中医"称号从事内科临床、科研、教学工作从医40余载善治恶性肿瘤、脾胃病、肾病、风湿免疫病及各类疑难杂症等。在鼻咽癌的治疗过程中主张"带瘤生存中西结合动态辨证个体施治"经验丰富。笔者有幸跟随侍诊受益匪浅现将其治疗鼻咽癌放化疗后病案2 基金项目:国家中医药管理局何世东全国名老中医药专家传承工作室建设项目(国中医药人教函【2012】149号) 主办：广州中医药大学 中华中医药学会 地址：广州市番禺区广州大学城外环东路232号广州中医药大学办公楼 邮政编码：510006

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想美白可以多吃富含维生素E和C的食物，比如西红柿、蜂蜜、柚子、白萝卜、胡萝卜、草莓、猕猴桃、柠檬等。因为维生素E、C可以提高皮肤抗氧化能力，抑制黑色素的形成，从而起到美白的作用。想要美白除了多吃富含维生素的蔬菜水果外，还要注意防晒和养成良好的生活习惯

五谷杂粮就在人们的饮食中占据了相当大的比重。研究发现，五谷杂粮中丰富的膳食纤维，能帮助人们降低全因死亡率，预防多种慢性疾病。另外，杂粮中B族维生素、不饱和脂肪酸、膳食纤维、各种矿物质、植物化合物等含量高，对人体非常益处